滷蕃茄牛肉

melody
melody @cook_6828985

女生最容易缺鐵,牛肉的鐵質含量最高,用來食補最美味營養又能讓人擁有蘋果臉,作法不難,牛肉裡加了蕃茄酸甜的滋味,沒有人不喜歡哦!

訣竅提示

1.半筋半肉可改成牛腱或喜歡的部位,改部位最好用快鍋比較省瓦斯
2.因為喜歡蕃茄酸甜的味道,天然的食材總是比較好,不喜歡可不加
3.怕躁熱可將麻油改成一般食用油

食後感想

滷牛肉是家裡最常煮的一道料理,每個月好朋友道來最適合補一下

滷蕃茄牛肉

女生最容易缺鐵,牛肉的鐵質含量最高,用來食補最美味營養又能讓人擁有蘋果臉,作法不難,牛肉裡加了蕃茄酸甜的滋味,沒有人不喜歡哦!

訣竅提示

1.半筋半肉可改成牛腱或喜歡的部位,改部位最好用快鍋比較省瓦斯
2.因為喜歡蕃茄酸甜的味道,天然的食材總是比較好,不喜歡可不加
3.怕躁熱可將麻油改成一般食用油

食後感想

滷牛肉是家裡最常煮的一道料理,每個月好朋友道來最適合補一下

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預備食材

60 分鐘
  1. 食材
  2. 半筋半肉 2斤
  3. 牛蕃茄黑柿蕃茄 4顆
  4. 小蕃茄 6~8顆
  5. 紅蘿蔔 1條
  6. 白蘿蔔 1條
  7. 洋蔥 1顆
  8. 15片
  9. 黑麻油 5大匙
  10. 植物性牛肉滷包 1包
  11. 調味料
  12. 蕃茄醬 3大匙
  13. 醬油 3杯
  14. 醬油膏 2大匙
  15. 烏醋 1大匙
  16. 米酒 半杯
  17. 2大匙

料理步驟

60 分鐘
  1. 1

    牛肉切塊,入鍋中大火水滾汆燙,牛肉沖洗乾淨瀝乾備用

  2. 2

    鍋中放入麻油爆香薑片

  3. 3

    放入牛肉及蕃茄拌炒均勻

  4. 4

    加入調味料,使牛肉上色

  5. 5

    砂鍋加入半鍋水放入滷包煮滾,加入炒好的牛肉

  6. 6

    上層舖上紅白蘿蔔塊及小蕃茄煮滾加蓋小火煮半小時

  7. 7

    打開鍋蓋用筷子可插入就熟了,沒熟再燜

  8. 8

    滷好的牛肉2天沒吃完,可煮成牛肉麵(要加點鹹菜)

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melody
melody @cook_6828985
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Dai Hua Yin
Dai Hua Yin @joyfun_67
請問這裡的一杯或半杯都是以量杯為準嗎

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