滷蕃茄牛肉

melody @cook_6828985
女生最容易缺鐵,牛肉的鐵質含量最高,用來食補最美味營養又能讓人擁有蘋果臉,作法不難,牛肉裡加了蕃茄酸甜的滋味,沒有人不喜歡哦!
訣竅提示
1.半筋半肉可改成牛腱或喜歡的部位,改部位最好用快鍋比較省瓦斯
2.因為喜歡蕃茄酸甜的味道,天然的食材總是比較好,不喜歡可不加
3.怕躁熱可將麻油改成一般食用油
食後感想
滷牛肉是家裡最常煮的一道料理,每個月好朋友道來最適合補一下
滷蕃茄牛肉
女生最容易缺鐵,牛肉的鐵質含量最高,用來食補最美味營養又能讓人擁有蘋果臉,作法不難,牛肉裡加了蕃茄酸甜的滋味,沒有人不喜歡哦!
訣竅提示
1.半筋半肉可改成牛腱或喜歡的部位,改部位最好用快鍋比較省瓦斯
2.因為喜歡蕃茄酸甜的味道,天然的食材總是比較好,不喜歡可不加
3.怕躁熱可將麻油改成一般食用油
食後感想
滷牛肉是家裡最常煮的一道料理,每個月好朋友道來最適合補一下
料理步驟
- 1
牛肉切塊,入鍋中大火水滾汆燙,牛肉沖洗乾淨瀝乾備用
- 2
鍋中放入麻油爆香薑片
- 3
放入牛肉及蕃茄拌炒均勻
- 4
加入調味料,使牛肉上色
- 5
砂鍋加入半鍋水放入滷包煮滾,加入炒好的牛肉
- 6
上層舖上紅白蘿蔔塊及小蕃茄煮滾加蓋小火煮半小時
- 7
打開鍋蓋用筷子可插入就熟了,沒熟再燜
- 8
滷好的牛肉2天沒吃完,可煮成牛肉麵(要加點鹹菜)
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-
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