牛蒡雞肉香菇炊飯

Rachel煮廚食間 @cook_6828179
這幾天開始感受到秋意了,買了一條養生且營養價值高.素有”東洋人蔘“美名但物美價廉的牛蒡,首先就先煮鍋元氣滿滿大人小孩都喜歡的牛蒡雞肉香菇炊飯吧!
訣竅提示
1.牛蒡的皮營養很豐富,不要用削皮刀去皮,只要洗淨並用“刀背”輕輕刮除表皮即可
2.如果沒有柴魚高湯用水也可以,用了白米2杯,但因為蔬菜什麼的有含水分,所以加大概1.8杯的高湯或水即可
食後感想
一打開鍋蓋,牛蒡香味馬上衝了上來,加上雞肉.香菇...,先生和孩子都說好香好好吃呀:)
牛蒡雞肉香菇炊飯
這幾天開始感受到秋意了,買了一條養生且營養價值高.素有”東洋人蔘“美名但物美價廉的牛蒡,首先就先煮鍋元氣滿滿大人小孩都喜歡的牛蒡雞肉香菇炊飯吧!
訣竅提示
1.牛蒡的皮營養很豐富,不要用削皮刀去皮,只要洗淨並用“刀背”輕輕刮除表皮即可
2.如果沒有柴魚高湯用水也可以,用了白米2杯,但因為蔬菜什麼的有含水分,所以加大概1.8杯的高湯或水即可
食後感想
一打開鍋蓋,牛蒡香味馬上衝了上來,加上雞肉.香菇...,先生和孩子都說好香好好吃呀:)
料理步驟
- 1
1.香菇用水泡軟切絲,紅蘿蔔削皮切絲,牛蒡去皮切絲泡在水裡
- 2
2.白米洗淨瀝乾水分
- 3
3.熱油鍋,將雞肉有皮那面朝下煎成金黃後即起鍋切塊(另一面不用煎),並用1大匙昆布醬油略醃10~15分鐘
- 4
4.電鍋內放入洗淨瀝乾白米.2大匙醬油.柴魚高湯.清酒.味霖,並放入牛蒡絲.紅蘿蔔絲.香菇絲拌勻後,最上面鋪上雞肉,然後煮熟後悶15分鐘再拌勻即可
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