最近看到很多人在包生菜捲，裡面包的料是五花八門，多到捲不起來的都有。我也來試試。我用的是家裡剛好有的香腸和早上剩下的油條。這兩個無敵的組合真的好好吃喔! 當然，這兩種都是加工品，多吃無益。很偶一為之就好。#金廚獎

#夏天食譜烤至有點酥脆的蘆筍培根，搭配上鮮甜的蝦肉和脆甜的生菜沙拉很有飽足感~

有了墨西哥風味乾麵就想配成Taco吃。 冰箱翻翻最有脆度的食材就是生菜葉啦。也好，吃的健康些！已經有了辣椒泡菜、香菜……還缺豆類……就用甜玉米替代(我不喜歡鹹豆子)，yeah完成。多煮幾包還可以揪團開趴踢溜。訣竅提示♥ 只使用了蘿蔓生菜的前端，後端留著切絲拌沙拉。 ♥ 切點洋蔥碎代替辣椒泡菜，一樣有喚醒整道料理的功用。 

#控醣便當享受美食，又想減醣；鮮美多汁的大蝦，料理這款美味佳餚。口感清淡、完整呈現⋯大蝦豐富的高蛋白，白菜的營養纖維；家常菜、宴客兩相宜。更是最佳的便當減醣好菜。

坊間越來越多越南料理,我對生菜捲情有獨鍾,所以在家也嘗試做做看,可依自己喜好食材加料,很不錯喔

清爽的蔬果沙拉～用捲餅包起來方便食用

『元本山海苔』元本山海苔 原本是座山之"海苔生菜捲"海苔一直都受大人小孩喜愛著,不論是入菜或當零食,都非常的健康 營養 美味又低脂訣竅提示健康的三餐，就交給元本山聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiCare食後感想海苔增加了口感上的層次,作為生菜與餡料之間的調劑,變得更加融合有山珍也有大海的滋味~

訣竅提示不必費事再熬煮高湯或燴汁，只要使用蒸好白菜的湯汁，再加入龜甲萬料亭和露就很有夠味。

白蘿蔔含有豐富的維生素，不但能清熱解毒、幫助消化，還有抗癌的功效。白蘿蔔更是一種低熱量的食物，一磅蘿蔔的熱量大約只有100卡 路里。但它含有大量的維他命C﹑B1﹑B2，纖維素和微量的鈣﹑磷﹑鐵等元素。此外 蘿蔔含有雙鏈核糖核酸能誘導人體產生干擾素，增強人體免疫力。蘿蔔含有辛辣味 的芥子油，可以分解肉類脂肪，芥子油和蘿蔔中的澱粉脢一起互相作用，有促進胃 腸蠕動的功效。用蘿蔔來包捲其他蔬菜涼涼的在沾裹沾醬一起食用，清爽好吃~~

#版圖 日式原味豆皮 少了糖的外皮 是不是會變寂寞？ 答案不是 反更佳容易組配食材多 👉📌且外帶方便🎯 不易受潮 若是連一張薄春捲皮 墨西哥皮 蛋餅皮 ⋯ 的澱粉 都斤斤計較 的 朋友 這豆皮 將會成為最合最明確表達選擇 。 食材各自喜好搭配 冷熱皆宜 放入便當盒 扣扣樂 攜帶很方便 加帶點 水果 補充纖維質 維他命 起士加強鈣質 泡杯拿鐵 或黑咖啡 到附近公園邊曬太陽 進食 都是不錯選擇！ 我們一起來看看✨#版圖

#控醣便當蝦子裡含有豐富的蛋白質,因為脂肪含量低,熱量也很低.以一份35公克重的蝦肉來看.熱量約為55大卡.視蝦子的品種略有出入.對於想減重的人.蝦子這種,低脂肉類,是非常好的選擇.