蒜香無骨雞塊/10分鐘

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Helen @M_Helen

多汁軟嫩的雞胸肉,增肌減脂,用醬油醃味道更淡。加入了蒜味無需其他沾醬就很美味。#全球烹飪

蒜香無骨雞塊/10分鐘

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多汁軟嫩的雞胸肉,增肌減脂,用醬油醃味道更淡。加入了蒜味無需其他沾醬就很美味。#全球烹飪

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預備食材

10分鐘
2人份
  1. 雞胸肉1片
  2. 雞蛋1顆
  3. 地瓜粉5匙
  4. 醬油15CC
  5. 米酒10CC
  6. 蒜5辨
  7. 豬油200CC

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    將材料備妥。雞肉先用壓肉器壓過,再放入蒜、醬油、米酒醃過。把雞蛋和地瓜粉分別置入一盤和一碗中。將雞肉先過蛋汁再過粉,雙面。

  2. 2

    一塊一塊都弄好哦,再一起炸,比較不會手忙腳亂的。豬油先熱好,油熱後放入裹好粉的雞肉,中大火,在鍋內1分半至2分鐘。(我在這兒使用豬油,豬油製作很簡單,只需去傳統肉攤告訴老闆你要買豬油,買回來後直接下鍋開火,它就會自己變成油了)

  3. 3

    翻面,另一面再約1分半即可起鍋。將廚房餐巾紙舖在盤內,吸油。也可以用濾網把它們瀝乾。再灑上白胡椒粉及放上蒜片即完成。

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