海產粥

廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26

天氣忽冷忽熱,時風時雨,難免容易感冒發燒,食慾不佳時總是會想吃碗粥,如果有發燒需要補充鈣和蛋白質,則鮮甜的海鮮粥真的是好選擇。海鮮的用料也可以自行調整和選擇喔~
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海產粥

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預備食材

60 分鐘
6人份
  1. 白米 1 杯
  2. 鮮蝦 500 g
  3. 鮮蚵 300 g
  4. 中卷 300 g
  5. 蛤蜊 500 g
  6. 鮭魚 250 g
  7. 花枝丸 2-3 顆
  8. 魚板 6 片
  9. 薑絲 20 g
  10. 洋蔥 半顆量
  11. 紅蘿蔔絲 少許
  12. 鮮香菇 3 朵
  13. 青豆仁 少許
  14. 芹菜 約3根量
  15. 蔥花 約3根量
  16. 九層塔 少許
  17. 蔥酥 10 g
  18. 調味料
  19. 適量
  20. 白胡椒粉 少許
  21. 米酒 少許
  22. 香油 適量
  23. 地瓜粉蚵仔用) 2 茶匙

料理步驟

60 分鐘
  1. 1

    處理食材前,先將1杯米洗淨後,與薑絲一起煮成粥,先加5杯水煮開後再加5杯水熬成粥。

  2. 2

    芹菜和蔥先用可飲用水洗淨後擦乾切花備用;紅蘿蔔切絲;洋蔥切丁;香菇切片;蛤蜊刷乾淨;鮮蚵用流動水輕輕洗淨;中卷剪去眼睛,並將身上的透明薄膜撕掉後洗淨;蝦子剪去眼睛、觸鬚和腳,並去除泥腸後洗淨。魚板切片;花枝丸切片;鮭魚去皮切塊。

  3. 3

    蝦子的泥腸可以用牙籤從頭部過來的第二節刺進去挑出來。

  4. 4

    煮滾半鍋水,先將洗淨的蚵仔用地瓜粉略抓一下。

  5. 5

    入滾水燙一下,蚵仔變的飽滿即可撈出瀝乾放在碗裡備用。

  6. 6

    洗淨鍋子放少許水,放入蛤蜊並蓋鍋蓋,將蛤蜊煮開,連同煮蛤蜊的水都倒到碗裡備用。

  7. 7

    炒鍋入少許油炒香洋蔥丁後再接著炒紅蘿蔔絲。

  8. 8

    再放入香菇片炒軟。

  9. 9

    再放入香菇片炒軟。

  10. 10

    接著就放入約5-6杯的水量,並加入魚板和花枝丸片一起煮滾

  11. 11

    將蝦子和中卷煮熟,中卷易熟,所以煮一下就可起鍋,蝦子則煮到變色、尾巴快碰到頭後,便可起鍋備用。

  12. 12

    放入青豆仁,並將薑絲粥倒入炒鍋中煮滾後用鹽、白胡椒粉調味。

  13. 13

    最後排入蝦子、中卷;倒入鮮蚵和蛤蜊(含湯汁)並加點米酒,再次煮滾並試味道調整。,起鍋前放點香油,撒上蔥花、芹菜珠、紅蔥酥及少許的九層塔葉即可。

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愛吃又怕死~~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~~國外工作的日子一切靠雙手,料理當減壓有時還解解鄉愁~~
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