雞肉親子丼

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Cookpad 線上廚藝教室家常系列第01期 第一週

家常系列提供給廚房新手們,利用好買又便宜的材料,以最短的時間端出好吃的餐點滿足家人。第一期的主題是豆腐,每週會提供一個豆腐料理外,再加碼一道。同學們可以二選一來交作業唷

本週的雞肉親子丼,希望分享給廚房新手們,利用簡單好買的食材,幫家人做一份營養,又一定會吃光光的家常好料理。

請在2018/6/12前上傳您練習的食譜到
https://cookpad.wasmer.app/tw/競賽/469

示範主廚 Rachel
https://cookpad.wasmer.app/tw/使用者/6828179
https://www.facebook.com/Rachelcook1314

雞肉親子丼

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家常系列提供給廚房新手們,利用好買又便宜的材料,以最短的時間端出好吃的餐點滿足家人。第一期的主題是豆腐,每週會提供一個豆腐料理外,再加碼一道。同學們可以二選一來交作業唷

本週的雞肉親子丼,希望分享給廚房新手們,利用簡單好買的食材,幫家人做一份營養,又一定會吃光光的家常好料理。

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預備食材

1人份
  1. 材料
  2. 雞小里肌 120 g
  3. 雞蛋 2 顆
  4. 洋蔥 1/4 顆
  5. 1 根
  6. 白飯 1 大碗
  7. 醬汁
  8. 120 cc
  9. 日式昆布醬油 15 cc
  10. 一般醬油 15 cc
  11. 味霖 30 cc

料理步驟

  1. 1

    『材料處理』
    蔥洗乾淨後,根部切掉丟棄,將蔥白蔥綠分開來。
    蔥白斜切成片狀,備用。
    蔥綠切成蔥絲後泡冰水,備用。(影片中蔥綠先切成約5公分段狀,將管狀劃開成片狀,疊起所有片狀後,再切成蔥絲)
    洋蔥縱切切絲,備用。
    雞小里肌切塊成適合入口大小,備用。(影片中一個小里肌切成10~12塊)

  2. 2

    『醬汁調製』
    水120cc+日式醬油15cc+醬油15cc+味琳30cc調勻 ,備用。

  3. 3

    『烹煮食材』
    用一個直徑小一點的鍋子,放入步驟2醬汁、蔥白、洋蔥絲煮沸。沸騰後約30秒,放入雞肉後,翻煮2-3分鐘到熟。

  4. 4

    『加入蛋液』
    將雞蛋先在碗裡打散成蛋液,不需要太均勻。再把蛋液繞圈均勻加到鍋內,開中大火,不要大幅翻動攪動,設法讓蛋液結成塊狀;等候煮到偏好的熟度即可(建議為半熟程度)。

  5. 5

    『組裝』
    找一個適合丼飯用的碗,盛飯後將3鋪到白飯上,再灑上蔥絲,也可以加七味粉、海苔絲、芝麻唷。

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