低醣料理  <蔬菜>  巴薩米克醋香料蘑菇

生活美食家 Nancy老師 (NC5)
生活美食家 Nancy老師 (NC5) @nc5_nancy
台灣/ 澳洲

每次去餐廳, 大家都會專注於主食, 羊排/ 牛排好不好吃?!
我總是注意配菜系列~~ 主菜好吃是一定要的啊 lol
這道 低醣 巴薩米克醋香料蘑菇, 在我心中是完美的配菜 :)
酸酸的口感, 剛好可以均衡一下 Heavy 的主菜.
重點是非常簡單容易上手又快速, 日理萬機的媽媽一定要試試看!!

低醣料理  <蔬菜>  巴薩米克醋香料蘑菇

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每次去餐廳, 大家都會專注於主食, 羊排/ 牛排好不好吃?!
我總是注意配菜系列~~ 主菜好吃是一定要的啊 lol
這道 低醣 巴薩米克醋香料蘑菇, 在我心中是完美的配菜 :)
酸酸的口感, 剛好可以均衡一下 Heavy 的主菜.
重點是非常簡單容易上手又快速, 日理萬機的媽媽一定要試試看!!

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預備食材

  1. 西洋菇 200 g
  2. 25 g
  3. 無鹽奶油 15 g
  4. 橄欖油 10 g
  5. 巴薩米克醋 10 g
  6. 10 g
  7. 海鹽 5 g
  8. 黑胡椒 3 g
  9. 西班牙紅椒粉 5 g
  10. 巴西里 15 g

料理步驟

  1. 1

    蘑菇擦乾淨, 切除根部對切備用.

  2. 2

    不沾鍋內放橄欖油, 加蒜末炒香. 加入蘑菇, 鹽, 黑胡椒拌炒.

  3. 3

    再加巴薩米克醋與水, 煮拌炒2分鐘, 湯汁收乾.

  4. 4

    最後再加冰奶油及巴西里葉末拌炒即可上桌.

  5. 5

    上桌可撒些西班牙紅椒粉裝飾.

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擅長西式料理,健康創意料理,生活美學佈置, 對於健康飲食, 優雅生活很有心得.常應邀各大公司行號之邀,舉辦企業料理講座,分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範, 及料理活動記者擔任烹飪老師.平日經營自媒體, 分享料理影片, 獲得網友高度好評.生活美學教室: NC5 Studio 美好, 理所當然.http://www.facebook.com/NC5studio
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