Giảm cân + eatclean: Đậu hũ lướt ván + Mì udon miso

Name: Giảm cân + eatclean: Đậu hũ lướt ván + Mì udon miso
Yield: 1 người
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 100 gr đậu hũ non; Tôm, mực, nấm, cà rốt; Bơ, hạt nêm, màu điều, giấy bạc; 1/2 gói mì tươi udon; Rong biển, bí ngòi, nấm, tương miso, xủi cảo; Dầu oliu, hạt nêm, tiêu, bột ớt, mè

Ngoc Mai @myne_94

Hồ Chí Minh

Mấy nay mập lên trông thấy gần 49kg rồi đó 🐷
Sáng: Táo đỏ
Trưa: Đậu hũ lướt ván đi làm
Tối: Mì udon miso
#eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthy #healthylifestyle #cooking #anngon #dietdiary #giamcan #apple #dauhuluotvan #miudon #udon #breakfast #lunchbox #dinner

Xem thêm

Giảm cân + eatclean: Đậu hũ lướt ván + Mì udon miso

Đã lưu

Nguyên Liệu

1 tiếng

1 người

100 grđậu hũ non
Tôm, mực, nấm, cà rốt
Bơ, hạt nêm, màu điều, giấy bạc
1/2 góimì tươi udon
Rong biển, bí ngòi, nấm, tương miso, xủi cảo
Dầu oliu, hạt nêm, tiêu, bột ớt, mè

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1 tiếng

1

Sáng: Táo đỏ
2

Trưa: Đậu hũ lướt ván đi làm
Nướng 25 phút ở 200 độ bằng nckd
Gói giấy bạc và bỏ tất cả nguyên liệu gồm: đậu hũ non, nấm, tôm, mực, hành lá, rồi nêm chút hạt nêm, dầu điều, bơ là xong
3

Tối: Mì udon miso
Nấu 500ml canh rong biển cho thêm tương miso, đậu hũ non, bí ngòi, nấm, xủi cảo và nêm nếm vừa ăn rồi cho mì udon tươi vào nấu thêm 5 phút là xong
Ăn ngon hơn cho thêm tiêu, bột ớt, mè

Đã lưu

Cooksnap

Đã lưu

Ngoc Mai @myne_94

vào 19 Tháng năm, 2021 19:29

Hồ Chí Minh

Một cô nàng độc thân thích bếp đang cố gắng nấu ngon và chụp đẹp.Các món của mình cực kì đơn giản và dễ nấu 😜https://www.instagram.com/eatcleanwithmyne/🐷Start: 57kg 1m59⏳Now: 47kg 🔓49kg🍳#homecooking🍎#eatclean

Xem thêm

Bình luận

Các Món Tương Tự

Thêm Công Thức Gợi Ý