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海鮮蛤蠣巧達濃湯🥣
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海鮮蛤蠣巧達濃湯🥣 的食譜成品照片

海鮮蛤蠣巧達濃湯🥣

xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆
xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆 @xo11840

小時候就認定了Costco的蛤蠣濃湯和牛肉捲是我最好的朋友。長大以後為了追求健康或怕胖(😅)就變得很少喝濃湯。後來嘗試自己動手做發現其實成分可以很單純也可以很營養!
雖然可能沒辦法完全復刻回憶裡的味道,但還是一起來看看這道巧達濃湯怎麼做吧!
#防疫宅家食 #異國料理 #蛤蠣濃湯 #大學生の自煮生活 #10mins料理 #食譜分享 #菜單研究 #健康料理 #料理紀錄 #超簡單料理 #簡易食譜 #自製便當 #減醣料理 #cookingathome #selfcooking #makexofxod#comfortmxod

小時候就認定了Costco的蛤蠣濃湯和牛肉捲是我最好的朋友。長大以後為了追求健康或怕胖(😅)就變得很少喝濃湯。後來嘗試自己動手做發現其實成分可以很單純也可以很營養!
雖然可能沒辦法完全復刻回憶裡的味道,但還是一起來看看這道巧達濃湯怎麼做吧!
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海鮮蛤蠣巧達濃湯🥣

xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆
xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆 @xo11840

小時候就認定了Costco的蛤蠣濃湯和牛肉捲是我最好的朋友。長大以後為了追求健康或怕胖(😅)就變得很少喝濃湯。後來嘗試自己動手做發現其實成分可以很單純也可以很營養!
雖然可能沒辦法完全復刻回憶裡的味道,但還是一起來看看這道巧達濃湯怎麼做吧!
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小時候就認定了Costco的蛤蠣濃湯和牛肉捲是我最好的朋友。長大以後為了追求健康或怕胖(😅)就變得很少喝濃湯。後來嘗試自己動手做發現其實成分可以很單純也可以很營養!
雖然可能沒辦法完全復刻回憶裡的味道,但還是一起來看看這道巧達濃湯怎麼做吧!
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預備食材

30 mins
2-3人份
  • 馬鈴薯中型 2 顆
  • 胡蘿蔔 半根
  • 洋蔥 半顆
  • 洋菇 一包
  • 文蛤 100 g
  • 蝦仁 70 g
  • 奶油 20g (可自行減量)
  • 鮮奶 約250ml
  • 雞高湯 約150ml
  • 低筋麵粉 些許
  • 黑胡椒鹽 些許
  • 花椰菜(裝飾用)
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料理步驟

30 mins
  1. 1

    洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋菇切成塊狀小丁,蝦仁、文蛤洗淨以少量米酒先去腥。

  2. 2

    不沾鍋入油,先加入約10g奶油炒香洋蔥碎至金黃。

  3. 3

    加入紅蘿蔔及馬鈴薯丁以中火翻炒,炒至約八分熟後,加入洋菇炒到變軟。

  4. 4

    加入低筋麵粉稍微拌炒後,加入雞高湯燉煮約三分鐘。

  5. 5

    加入文蛤、蝦仁略為翻炒至蝦仁變色,倒入牛奶,以中小火繼續燉煮。

  6. 6

    加入剩下的10g奶油繼續燉煮至濃湯冒泡泡。(奶油可自行酌量增減!)

  7. 7

    加入鹽以及黑胡椒調味,再以小火煮約5分鐘。

  8. 8

    可加上花椰菜碎末作為裝飾,完成!
    注意,煮的過程中若是太稀可以加入低筋麵粉,而若是太稠則可加入牛奶或高湯!牛奶比例高奶香味比較濃郁~

  9. 9

    喝濃湯真的很喜歡配上烤的脆脆的土司,難以招架…

    海鮮蛤蠣巧達濃湯🥣的食譜步驟9照片
  10. 10

    喜歡我的食譜歡迎follow我instagram:xo11840
    會常常分享我的煮食!😉

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xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆
xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆 @xo11840
發布於 2021年07月13日 17:05
健康主義的大學生,喜歡手作、烘培🍞👉🏻Follow me on my Instagram:https://www.instagram.com/egg_____plant/更多日常煮食、烘培分享➰
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海鮮 蛤蜊 巧達濃湯

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