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子供も大好き!辛くないガパオライス
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子供も大好き!辛くないガパオライス-レシピのメイン写真

子供も大好き!辛くないガパオライス

73works
73works @cook_40074611

家族皆んなでハマるガパオライス。ワンプレートでがっつりなのでランチにも!
このレシピの生い立ち
大好きなガパオを子供も食べれるようにアレンジしました。

家族皆んなでハマるガパオライス。ワンプレートでがっつりなのでランチにも!
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大好きなガパオを子供も食べれるようにアレンジしました。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1/2枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ピーマン 1個
  • ニンニク 1片
  • 生姜 1片
  • 調味料
  • ★鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★ナンプラー 適量
  • その他
  • 卵 2個
  • ご飯 2膳分
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉をフードプロセッサーで粗めのミンチにする(包丁で叩いてもOK)

  2. 2

    玉ねぎ、ニンニク、生姜も粗めにフードプロセッサーにかける(包丁でみじん切りでもOK)

  3. 3

    ピーマンをみじん切りにしておく

  4. 4

    2の玉ねぎをフライパンで炒める。火が通って透明になったら鶏肉を入れ、最後にピーマンを加える

  5. 5

    ★調味料で味付け。
    (好みでレッドペパーやバジルを追加すると本格的に)

  6. 6

    お皿にご飯を盛り、ガパオを乗せたら急いで目玉焼きを焼く。

  7. 7

    フライパンは洗わなくてもOK。卵を落として少しお水入れたら蓋をする。完全に膜が張らないうちにガパオの上に。

コツ・ポイント

目玉焼きは素早く焦がさず半熟で焼けば、卵にもほんのり味がついて洗い物も少なく、アジアンレストラン風に。

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73works
73works @cook_40074611
2016/12/17 11:42に公開
1児の男の子を持つワーキングママです。出産をきっかけに旬な素材でちょっと手間をかけておいしいものを作りたいと本気で考えるようになりました。といっても…仕事をしているので時間がかかり過ぎない工夫を日々模索中です。
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 ピーマン にんにく 卵 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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