ゴーヤと豆の元気モリモリサラダ♡

Name: ゴーヤと豆の元気モリモリサラダ♡
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 1本; 煮豆(今回簡単豆サラダを使用) 1袋; ツナ 1缶; 塩 少々; ドレッシング(マヨネーズ系がオススメ) お好み量; かつお節 1袋

シャキシャキしたゴーヤの歯応えにハマります♡ビタミンCとタンパク質が素早く取れて夏にはもってこい*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
たくさんゴーヤをいただきました。一日一本！が目標で…チャンプルだけじゃねぇ〜
サラダならOKでしょう♪♪♪
レトルトの煮豆を使えば、簡単で美味しい〜〜♡

材料

ゴーヤの中ワタは丁寧に取り除きます。そして出来るだけ薄く切ります。茹でないのでビタミンCを取れます。マヨネーズ系のドレッシングがマイルドにしてくれます。仕上げのかつお節は外せません。ゴーヤとかつお節は相性ぴったりだから♡

2015/08/20 09:41に公開

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