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パパも子供も大好き♡豆乳シチュー
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パパも子供も大好き♡豆乳シチュー-レシピのメイン写真

パパも子供も大好き♡豆乳シチュー

cafee
cafee @cook_40062223

パパはとにかくたんぱく質命、子供も好きな美味しくて栄養のあるものを作りました✨
このレシピの生い立ち
パパと子供が好きなものを試行錯誤しました✨

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パパも子供も大好き♡豆乳シチュー

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材料

  1. 鶏肉 お好み 30g
  2. 人参 中2本
  3. 玉ねぎ 中玉2
  4. 水煮大豆 一袋
  5. 豆乳 1パック
  6. コンソメキューブ 3個
  7. ほうれん草 1束
  8. バター 大2
  9. お塩 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉を小さめに切る。私は個人的に皮と肉の間のどろっとしたところの処理は丁寧にしています。
    玉ねぎは乱切りでも可

    • パパも子供も大好き♡豆乳シチュー作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモは好みの大きさに切って私はシリコンスチーマーで先に火を通します✨(煮崩れしないので持っている方はオススメです)

    • パパも子供も大好き♡豆乳シチュー作り方2写真
  3. 3

    バター2を入れ始めから弱火でじっくり玉ねぎを炒めます。

    • パパも子供も大好き♡豆乳シチュー作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎが透き通ったら鶏肉を入れ、火が通ったら小麦粉を入れます。

    • パパも子供も大好き♡豆乳シチュー作り方4写真
  5. 5

    私はダマにならないようにこんな小麦粉を使います。コンソメはキューブでも顆粒でも構いませんよ。

    • パパも子供も大好き♡豆乳シチュー作り方5写真
  6. 6

    お水は使わず豆乳で煮込みます。コンソメを入れて、塩で調味します。人参、水煮大豆も入れちゃいましょう。

    • パパも子供も大好き♡豆乳シチュー作り方6写真
  7. 7

    煮込むこと30分くらい。放置します。我が家はこのシチューを3日くらい食べるのでコトコト弱火でじっくり煮込んでいきます。

  8. 8

    煮込んだ最後に先ほどのじゃが芋と下茹でして水切りしたほうれん草を入れてくださいね。

  9. 9

    最終日には玉ねぎが溶けてなくなっています。 それもまたとっても美味しいですよ。

コツ・ポイント

玉ねぎは飴色になるまで
煮込んでトロリとするまでじっくり煮込むと美味しいです。

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cafee
cafee @cook_40062223
2017/02/22 08:44に公開
2012年4月よりクックパッド参加です☆気づいた時にレシピアップしています。2016年4月につくれぽ100いただきました。参考にしていただいた方々有難うございます♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18973902
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