パパも子供も大好き♡豆乳シチュー

cafee @cook_40062223
パパはとにかくたんぱく質命、子供も好きな美味しくて栄養のあるものを作りました✨
このレシピの生い立ち
パパと子供が好きなものを試行錯誤しました✨
パパも子供も大好き♡豆乳シチュー
パパはとにかくたんぱく質命、子供も好きな美味しくて栄養のあるものを作りました✨
このレシピの生い立ち
パパと子供が好きなものを試行錯誤しました✨
作り方
- 1
鶏肉を小さめに切る。私は個人的に皮と肉の間のどろっとしたところの処理は丁寧にしています。
玉ねぎは乱切りでも可 - 2
ジャガイモは好みの大きさに切って私はシリコンスチーマーで先に火を通します✨(煮崩れしないので持っている方はオススメです)
- 3
バター2を入れ始めから弱火でじっくり玉ねぎを炒めます。
- 4
玉ねぎが透き通ったら鶏肉を入れ、火が通ったら小麦粉を入れます。
- 5
私はダマにならないようにこんな小麦粉を使います。コンソメはキューブでも顆粒でも構いませんよ。
- 6
お水は使わず豆乳で煮込みます。コンソメを入れて、塩で調味します。人参、水煮大豆も入れちゃいましょう。
- 7
煮込むこと30分くらい。放置します。我が家はこのシチューを3日くらい食べるのでコトコト弱火でじっくり煮込んでいきます。
- 8
煮込んだ最後に先ほどのじゃが芋と下茹でして水切りしたほうれん草を入れてくださいね。
- 9
最終日には玉ねぎが溶けてなくなっています。 それもまたとっても美味しいですよ。
コツ・ポイント
玉ねぎは飴色になるまで
煮込んでトロリとするまでじっくり煮込むと美味しいです。
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