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栄養満点!大豆と豚肉の混ぜご飯☆おこわ風
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栄養満点!大豆と豚肉の混ぜご飯☆おこわ風-レシピのメイン写真

栄養満点!大豆と豚肉の混ぜご飯☆おこわ風

モンソーママ
モンソーママ @cook_40107977

献立に困った時にお勧めです!お餅を加えれば、おこわ風になりますよ!大豆に豚肉、人参、シイタケなどお好みの具で!
このレシピの生い立ち
20年以上前にテレビのお料理で紹介され、我が家の定番になっています。
お餅を加えておこわ風にするとさらに美味しいですよ!
炊き込みご飯は、炊飯器に匂いが残るので、我が家は混ぜご飯派です。

献立に困った時にお勧めです!お餅を加えれば、おこわ風になりますよ!大豆に豚肉、人参、シイタケなどお好みの具で!
このレシピの生い立ち
20年以上前にテレビのお料理で紹介され、我が家の定番になっています。
お餅を加えておこわ風にするとさらに美味しいですよ!
炊き込みご飯は、炊飯器に匂いが残るので、我が家は混ぜご飯派です。

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栄養満点!大豆と豚肉の混ぜご飯☆おこわ風

モンソーママ
モンソーママ @cook_40107977

献立に困った時にお勧めです!お餅を加えれば、おこわ風になりますよ!大豆に豚肉、人参、シイタケなどお好みの具で!
このレシピの生い立ち
20年以上前にテレビのお料理で紹介され、我が家の定番になっています。
お餅を加えておこわ風にするとさらに美味しいですよ!
炊き込みご飯は、炊飯器に匂いが残るので、我が家は混ぜご飯派です。

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お餅を加えておこわ風にするとさらに美味しいですよ!
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材料

  • お米 3合
  • お餅(なくてもOK) 1~2個
  • 豚肉(バラや細切れ) 100~150g
  • ごま油 小さじ2
  • 干ししいたけ(しいたけでも可) 2枚
  • 人参(千切り) 1/4本くらい
  • 大豆の水煮 100~150g
  • 煮汁
  • だし汁 100㏄
  • みりん 大匙1/2
  • 砂糖 大匙1/2
  • しょう油 大匙2と1/2
  • のり 適量
  • ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    お米3合を仕掛ける。
    お餅を小さく刻み、仕掛けた釜に入れ、普通に炊く。(炊き上がりはお餅がトロトロ!よく混ぜて下さい)

  2. 2

    豚肉は1㎝巾に
    干しシイタケはもどして細切り
    人参は千切り
    煮汁を合わせておく

    • 栄養満点!大豆と豚肉の混ぜご飯☆おこわ風作り方2写真
  3. 3

    煮汁のだし汁は、干しシイタケの戻し汁にだしの素を足しても良いです

  4. 4

    フライパンにごま油を入れ、豚肉を炒める。人参と干しシイタケを入れてさらに炒め大豆を加える。

  5. 5

    煮汁を一度に入れ、弱火で煮汁が大さじ1杯くらい残るぐらいまで煮詰める。

    • 栄養満点!大豆と豚肉の混ぜご飯☆おこわ風作り方5写真
  6. 6

    炊いたご飯に5を混ぜれば出来上がり!
    お好みで海苔の千切りやゴマをかけて!

コツ・ポイント

ご飯を炊くときに、お餅を刻んで加えると、おこわのようになります!
生シイタケでもできますが、干しシイタケを使うと風味が良いです。

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モンソーママ
モンソーママ @cook_40107977
2016/02/19 04:19に公開
これまで家庭、学校、料理本、料理教室で教わって考えた、アレンジレシピです。お役に立てたら嬉しいです。息子に、母親の味を残してやりたいけど、見てくれるかなー?若い頃、パン・ケーキの講師の資格を取得しました。子育てと介護が落ち着いたら、手作りのお料理やケーキで、友人やお世話になった方をおもてなししたいな~(*^^*)
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このレシピのキーワード

おこわ ご飯 大豆 海苔 豚肉 しいたけ にんじん ほししいたけ ゴマ お餅 米

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