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あると便利♪ 挽肉と玉ねぎのそぼろ 5分
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あると便利♪ 挽肉と玉ねぎのそぼろ 5分-レシピのメイン写真

あると便利♪ 挽肉と玉ねぎのそぼろ 5分

_Maria_
_Maria_ @cook_40024241

挽肉が安い時に買ってきて作り置きしておくと便利です。
オムレツの中身に、卵と混ぜて卵焼きに、そぼろ御飯にと色々使えます。
このレシピの生い立ち
挽肉をそのまま保存しておくより、ここまで作っておくと後が便利なので…。

挽肉が安い時に買ってきて作り置きしておくと便利です。
オムレツの中身に、卵と混ぜて卵焼きに、そぼろ御飯にと色々使えます。
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挽肉をそのまま保存しておくより、ここまで作っておくと後が便利なので…。

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あると便利♪ 挽肉と玉ねぎのそぼろ 5分

_Maria_
_Maria_ @cook_40024241

挽肉が安い時に買ってきて作り置きしておくと便利です。
オムレツの中身に、卵と混ぜて卵焼きに、そぼろ御飯にと色々使えます。
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挽肉をそのまま保存しておくより、ここまで作っておくと後が便利なので…。

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材料

挽肉200g分
  1. 豚挽肉 200g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. 酒 大さじ1
  5. 醤油(下ごしらえ用) 大さじ1
  6. 醤油(味付け用) 小さじ1
  7. 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    挽肉に酒と下ごしらえ用の醤油を全体にふって下味をつけておく。
    (肉を揉むとパラパラにならないのでふるだけ)

  2. 2

    玉ねぎは挽肉に合わせて細かいみじん切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、弱火で玉ねぎを炒める。

  4. 4

    玉ねぎに火が通って透き通ったら挽肉を加え、挽肉に火が通るまでは弱火〜中火で炒める。

  5. 5

    挽肉にも火が通ってきたら火を中火〜強火にして綺麗にパラパラになるように炒める。

  6. 6

    最後に塩をほんのひとつまみ振り入れ、味見をして薄味だった場合は鍋肌から味付け用の醤油を入れて味を整える。

  7. 7

    数日以内に使う場合は冷まして冷蔵保存、それ以上もたせる場合は冷ましてから小分けにして冷凍保蔵にする。

コツ・ポイント

挽肉に脂肪分が混ざっているので、炒めるオリーブオイルは少なくて大丈夫です。
最初は弱火で炒めて下さい。

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_Maria_
_Maria_ @cook_40024241
2016/02/22 03:43に公開
レシピの時間は作り始めてから出来上がりまでの目安時間です。パパッと手軽に美味しく作ることができるレシピが好きです。アレンジ可能なものがほとんどです(*^^*)薄味の傾向があります。調味料はできるだけ化学調味料無添加のものを使っています。
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