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簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪
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簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪-レシピのメイン写真

簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪

エリーモ
エリーモ @eriimo

【話題入 感謝♪】時間ない、材料もない、めんどくさい！でも朝の一品がいるってときに♪

低糖質ダイエット中にも♪
このレシピの生い立ち
とにかく、楽したい…。フライパンも出したくないってズボラな私の定番です！

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簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪

エリーモ
エリーモ @eriimo

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材料

一人分
  1. 豆腐 150g
  2. 卵 1こ
  3. マヨネーズなど 適量
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作り方

  1. 1

    深めのお皿にお豆腐どーんといれて、適当に崩す

    • 簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪作り方1写真
  2. 2

    そこへ卵をぱかっ

    • 簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪作り方2写真
  3. 3

    フォークなどで黄身にポチッと穴をあけます♪ このままだとレンジで爆発？！

    • 簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪作り方3写真
  4. 4

    ラップなし、600wで3分30秒基準でチーン！黄身の半熟具合はお好みで！私はトロトロがすきなので3分です。

    • 簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪作り方4写真
  5. 5

    あとはお好みでマヨネーズ、お醤油などなどで味付け！チーズ乗せても美味しいよ！

    • 簡単！朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪作り方5写真

コツ・ポイント

コツないです…お好みの味を見つけてください♪

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エリーモ
エリーモ @eriimo
2014/04/19 00:00に公開

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