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簡単！カロリーオフ！なんこつ焼き
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簡単！カロリーオフ！なんこつ焼き-レシピのメイン写真

簡単！カロリーオフ！なんこつ焼き

ねぎ丸ちゃん
ねぎ丸ちゃん @cook_40164680

味付けはビニール袋でシャカシャカして、あとはオーブンにおまかせ(^^)洗い物もなし♪
このレシピの生い立ち
揚げないで簡単に食べたかったから(^^)

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味付けはビニール袋でシャカシャカして、あとはオーブンにおまかせ(^^)洗い物もなし♪
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材料

1､2人分
  1. やげんなんこつ 150g
  2. コンソメ顆粒 小さじ2
  3. 小麦粉 小さじ2
  4. コショウ お好みで
  5. ガーリックパウダー お好みで
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作り方

  1. 1

    ビニール袋になんこつとコンソメを入れてシャカシャカ(^^)

  2. 2

    小麦粉、コショウ、ガーリックパウダーを入れてシャカシャカ♪

  3. 3

    オーブンシートに重ならないように並べて、180°で15分♪放置で完成♪

コツ・ポイント

揚げた方が美味しいけど、これはよく噛むしダイエットにもオススメ！！(^^)

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ねぎ丸ちゃん
ねぎ丸ちゃん @cook_40164680
2014/11/05 09:43に公開

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