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糖質制限オカズひじきマリネ 糖質0.84
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糖質制限オカズひじきマリネ 糖質0.84-レシピのメイン写真

糖質制限オカズひじきマリネ 糖質0.84

咲羽〜サワ〜
咲羽〜サワ〜 @cook_40120984

青じそドレッシングより低糖質♡写真分で0.84gの糖質、54キロカロリー。
このレシピの生い立ち
ひじきを美味しく食べたくて。

青じそドレッシングより低糖質♡写真分で0.84gの糖質、54キロカロリー。
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糖質制限オカズひじきマリネ 糖質0.84

咲羽〜サワ〜
咲羽〜サワ〜 @cook_40120984

青じそドレッシングより低糖質♡写真分で0.84gの糖質、54キロカロリー。
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材料

3人分
  • ひじき 戻した状態 100g
  • 大葉 5枚
  • 白菜 80g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 穀物酢 大さじ1
  • 甘味料 お好みで
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    今回はひじきは水戻し不要を使いましたが、必要なら戻してください。

  2. 2

    白菜を粗みじん切り、大葉を千切りにします。

  3. 3

    あとは調味料を合わせて冷蔵庫で数時間。

コツ・ポイント

3時間〜付けた方が味が馴染みます。少ない調味料ですが大丈夫!途中で混ぜて下さいね!

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咲羽〜サワ〜
咲羽〜サワ〜 @cook_40120984
2016/07/22 12:32に公開
子供とパパが喜ぶ料理を日々模索中
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このレシピのキーワード

マリネ 大葉 白菜 ひじき

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