咲羽〜ｻﾜ〜

細粒粉おからパウダー • マヨネーズ • ベーキングパウダー • ラカント • 水 • ココアパウダー • バニラエッセンス

ひじき 戻した状態 • 大葉 • 白菜 • オリーブオイル • 穀物酢 • 甘味料 • 塩

とんかつ用豚ロース • ししとう • 茄子 • 醤油 • 酢 • 甘味料 • 豆板醤 • 塩胡椒

モロヘイヤ一袋の葉 • 鶏ミンチ • 塩胡椒 • お好みでハーブやレモン汁 • 焼く用の油

卵 • ネギ • ツナ缶 小さいサイズ半分 • 塩 • 鰹節 半袋

マルサン 大豆水煮 • 水 • ラカント • 液状ラカント • 重曹 • 塩

ササミ • 卵 • 糖質ゼロこんにゃく麺 • ナンプラー • 塩 • ラカント液状 • ごま油 • 刻み海苔 • ネギ

合挽き肉 • おからパウダー • アーモンドミルク • マヨネーズ • 塩胡椒 • チーズソース • アボカド半分

スライスチーズ • アーモンドミルク • 糖質ゼロ清酒 • グルテン粉 • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー

牛小腸 • ニラ 1束 • 舞茸 1パック • ナンプラー • 豆板醤 • ラカント液 • 塩 • 輪切り鷹の爪 • 乾燥ニンニク • 水 • 糖質ゼロ清酒

木綿豆腐 • 卵Mサイズ • 油 • 塩

豆乳 45パーセントオフ • 生クリーム タカナシ • ティーパック • 水 • ゼラチン • ラカント

卵M • アーモンドミルク • 生クリーム • ラカント • バニラエッセンス

イワシ • 醤油 • 月桂冠糖質0酒 • ラカント • 大豆粉 • サラダ油 • 山椒

マッシュルーム • 糖質0ハム • オリーブオイル • 塩コショウ • アルミカップ • ドライパセリ

ココアパウダー • アーモンドミルク • 生クリーム • ゼラチン • 水 ふやかし用 • ラカント

ゴーヤ半分 • 卵M • 豚肉 • かつおぶし一袋 • ナンプラー • 塩胡椒 • 油

大根 • 穀物酢 • 塩 • 甘味料 • 大葉

鳥もも肉 • 醤油 • 月桂冠糖質0清酒 • 甘味料無くても良いですがあれば美味しい • 塩コショウ出来たら黒胡椒 • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • おからパウダー

大根 • レモン汁 • 甘味料ラカントは再結晶します • シナモン