ヘルシーかさ増し☆豚ニラもやし炒め

ヘルシーかさ増し☆豚ニラもやし炒め-レシピのメイン写真

ヘルシーかさ増し☆豚ニラもやし炒め

＊＊ルリ＊＊ @cook_40135969

糸こんにゃくでかさ増し。ポン酢でさっぱりヘルシーに頂きます。ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
よく食べる家族なのでかさ増し大事(笑)

糸こんにゃくでかさ増し。ポン酢でさっぱりヘルシーに頂きます。ダイエットにも。
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よく食べる家族なのでかさ増し大事(笑)

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ヘルシーかさ増し☆豚ニラもやし炒め

＊＊ルリ＊＊ @cook_40135969

糸こんにゃくでかさ増し。ポン酢でさっぱりヘルシーに頂きます。ダイエットにも。
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よく食べる家族なのでかさ増し大事(笑)

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材料

4、5人分

ニラ 1束
もやし 1袋
椎茸 3つ
糸こんにゃく 1袋
豚肉(炒め用) 200g程度
胡麻油適量
味塩胡椒適量
ポン酢適量

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作り方

1

ニラは4、5cm程度の幅に切る。椎茸は縦にスライス。糸こんにゃくは食べやすい長さに適当に切っておく。
2

フライパンに胡麻油をひき、豚肉を炒めていく。
3

豚肉に火が通ったら糸こんにゃくを入れ少ししてから、ニラ、もやしの順に入れ、塩胡椒して野菜に火を通す。
4

お皿に盛ったら完成。(汁がそこそこ出てますがこれは捨てます)
ポン酢をかけて食べてください！

コツ・ポイント

もやしのシャキシャキ感がなくなるのでもやしを入れた後は炒めすぎないように。

小松菜や千切りにした人参等、他の野菜を入れたりもします。

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＊＊ルリ＊＊ @cook_40135969

2022/05/23 12:07に公開

大阪生まれ大阪育ち！生粋の大阪人！濃い味が好き😂2010年生まれの息子と2012年生まれの娘がいます。

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