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新玉ねぎとサバ缶の簡単メインディッシュ♬
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新玉ねぎとサバ缶の簡単メインディッシュ♬-レシピのメイン写真

新玉ねぎとサバ缶の簡単メインディッシュ♬

おぐにゃんこ
おぐにゃんこ @cook_40049673

火を使わずにメインディッシュが簡単に出来ちゃう。バゲットと合わせてランチにも♬ワインにも合う合う♬
このレシピの生い立ち
サバ缶で糖質オフのメインディッシュを簡単に作りたくて。

火を使わずにメインディッシュが簡単に出来ちゃう。バゲットと合わせてランチにも♬ワインにも合う合う♬
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サバ缶で糖質オフのメインディッシュを簡単に作りたくて。

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新玉ねぎとサバ缶の簡単メインディッシュ♬

おぐにゃんこ
おぐにゃんこ @cook_40049673

火を使わずにメインディッシュが簡単に出来ちゃう。バゲットと合わせてランチにも♬ワインにも合う合う♬
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サバ缶で糖質オフのメインディッシュを簡単に作りたくて。

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材料

1人分
  • さばの水煮の缶詰 1缶
  • 新玉ねぎ 中1個
  • ベビーリーフなど 適量
  • ミニトマト 適量
  • レモン 1/2個
  • ●クレイジーソルトなどのハーブソルト 適量
  • ●粗挽き黒胡椒 適量
  • ●ゆかり（あれば） ひとつまみ
  • ●オリーブオイル 適量
  • 塩（新玉ねぎ用） ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎをなるべく薄くスライスし塩を振って全体を混ぜ、しんなりするまで5分ほど置いておく。

  2. 2

    お皿の中央に1の新玉ねぎを洗わずに軽く水気を絞って盛り、サバ缶を大きい切り身のままゴロゴロと、汁ごと乗せる。

  3. 3

    まわりにベビーリーフとミニトマトを飾り、●の材料をかければ出来上がり〜♬
    レモンは添えても最初から絞ってもOK。

    • 新玉ねぎとサバ缶の簡単メインディッシュ♬作り方3写真
  4. 4

    ※夏は爽やかにきゅうりと一緒に♡

    • 新玉ねぎとサバ缶の簡単メインディッシュ♬作り方4写真

コツ・ポイント

サバはゴロゴロ大きめの方がメインディッシュ感があってGOOD。
味つけは市販ドレッシングでも、これまたバリエーション豊富で美味しい♡
ベビーリーフはルッコラやバジル、春菊の葉などの旬の野菜で彩りよく♬

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おぐにゃんこ
おぐにゃんこ @cook_40049673
2020/05/29 01:49に公開
おいしいお酒に合うおかずやおつまみを作り、家族と、友達と、ゆっくり楽しむのが大好き。最近クックパッドがスローペースになってます…>_<…にゃんこスカイは相変わらずお料理の邪魔しっぱなしだけど、カワイイからやっぱり許しちゃう毎日です(=^ェ^=)
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 ミニトマト 新たまねぎ ハーブ レモン

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