玉ねぎをみじん切りにします。（玉ねぎは冷蔵庫で冷やしておくと目が痛くなりにくいです）

☆の調味料を全て入れて混ぜ合わせます。

耐熱のボールにひき肉と①と②を入れ混ぜます。

全体が混ざったら、ふんわりラップをかけ、電子レンジ６００Ｗで２分加熱します。

一度取り出し、かたまりをほぐすようにかき混ぜ、再び電子レンジ６００Ｗで２分加熱します。（火が通るまで繰り返します。）

麺にかけてきゅうりやトマトをトッピングすれば栄養もバッチリです(*^^)v