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ブロッコリーの茎でレンチン節約一品☆
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ブロッコリーの茎でレンチン節約一品☆-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎でレンチン節約一品☆

とも☆♪☆♪
とも☆♪☆♪ @cook_40100476

調味料少なく、レンジでチンするだけ!
食べれる所は全て食べる!節約レシピです!
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無人販売で大きなブロッコリーが売っていて、立派な茎がついていたので捨てるのはもったいないので、作りました。
こんぶだしの素があまり出番がない為、和えたら美味しかったです!

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材料

3人分程
  • ブロッコリーの茎 1本分
  • 胡麻油 小さじ1
  • こんぶだしの素 小さじ1~
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を薄く切る。

  2. 2

    耐熱皿又は耐熱袋に入れて、胡麻油小さじ1、こんぶだしの素小さじ1~入れて混ぜる。

    • ブロッコリーの茎でレンチン節約一品☆作り方2写真
  3. 3

    レンジで2分半前後チンして完成です。

    • ブロッコリーの茎でレンチン節約一品☆作り方3写真

コツ・ポイント

大きいブロッコリーの芯ではなく茎だけを使ったので、皮はむいてません。
量によって調味料の量やレンジをかえる長さは調整してください。

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とも☆♪☆♪
とも☆♪☆♪ @cook_40100476
2021/01/05 14:15に公開
料理を毎日作るようになり、数年経ちますが…未だ片付け含め料理が苦手です(^^;失敗も多々ありますが、皆さんのレシピで毎日救われてます!★簡単節約かぼちゃコロッケが、雑誌に掲載されました!ありがとうございました★また取り上げられる様な料理が作れたらなと思います。
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このレシピのキーワード

コンブ スティックセニョール

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