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【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ
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【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ-レシピのメイン写真

【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ

のむろぐ
のむろぐ @cook_40503634

具材はなんでも。ズボラで美味しい〜

具材はなんでも。ズボラで美味しい〜

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のむろぐ
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材料

1人前
  • 糸こんにゃく(しらたき) 150g-200g
  • 冷凍えび(むきえび) 好きなだけ
  • 冷凍ほうれん草 適量
  • ひき肉(冷凍ok) 30g
  • 鶏がらスープ 小さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • にんにくチューブ 2cm
  • 生姜チューブ 2cm
  • コチュジャン(なくても) 10g
  • 水 100ml
  • 豆乳 100ml
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを水で洗って600W1分チン

    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方1写真
    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方1写真
  2. 2

    冷凍エビは塩水につけて解凍しとくとぷりぷりに

    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方2写真
  3. 3

    調味料入れて水いれて混ぜる

    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方3写真
    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方3写真
  4. 4

    ③に適当に具材入れてラップして600W3分チン

    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方4写真
    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方4写真
  5. 5

    豆乳加えてさらに600W2分チン

    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方5写真
  6. 6

    温玉も食べたい人はぜひ

    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方6写真
    • 【レンジ】あるもので簡単豆乳坦々スープ作り方6写真
    【レンジ】毎日食べる簡単温卵*

コツ・ポイント

ラー油もあればさらによき。

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のむろぐ
のむろぐ @cook_40503634
2026/01/05 08:57に公開
ズボラ1人暮らしの簡単ダイエット記録!何度も試作した簡単で美味しいレシピを紹介します!🌟付きのがおすすめレシピです愛用商品はこちら↓https://room.rakuten.co.jp/room_7e931b8d4f/itemsiharbの割引コードも使って下さい↓(COY1702)https://www.iherb.com?rcode=COY1702
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坦々スープ 豆乳 ひき肉 冷凍ほうれんそう 白滝 剥きエビ 卵 コチュジャン 糸こんにゃく

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