CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ツナとブロッコリーのクタクタペンネ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ツナとブロッコリーのクタクタペンネ-レシピのメイン写真

ツナとブロッコリーのクタクタペンネ

honyのキッチン
honyのキッチン @cook_40148626

魚苦手なお子さんでも完食してしまう、ツナとクタクタブロッコリーのペンネです。マカロニ好きさんにぜひ!
材料少なく、レンチンして放置^ ^
味付けは、お好みのドレッシングやチーズでアレンジできます!
主食としてもおかずとしても、重宝します^ ^

魚苦手なお子さんでも完食してしまう、ツナとクタクタブロッコリーのペンネです。マカロニ好きさんにぜひ!
材料少なく、レンチンして放置^ ^
味付けは、お好みのドレッシングやチーズでアレンジできます!
主食としてもおかずとしても、重宝します^ ^

もっと読む

ツナとブロッコリーのクタクタペンネ

honyのキッチン
honyのキッチン @cook_40148626

魚苦手なお子さんでも完食してしまう、ツナとクタクタブロッコリーのペンネです。マカロニ好きさんにぜひ!
材料少なく、レンチンして放置^ ^
味付けは、お好みのドレッシングやチーズでアレンジできます!
主食としてもおかずとしても、重宝します^ ^

魚苦手なお子さんでも完食してしまう、ツナとクタクタブロッコリーのペンネです。マカロニ好きさんにぜひ!
材料少なく、レンチンして放置^ ^
味付けは、お好みのドレッシングやチーズでアレンジできます!
主食としてもおかずとしても、重宝します^ ^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

おかずなら2人分
  • 早ゆでペンネ 50g
  • 水 200ml
  • 塩 少々
  • ブロッコリー 130g(小房に分ける)
  • ツナ缶 1缶(約70g、油ごと使用)
  • 塩コショウ 適量
  • ドレッシング、パルメザンチーズ、マヨネーズ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、1房を4つほどにカットする。

  2. 2

    耐熱容器にペンネと水、塩を入れる。

    • ツナとブロッコリーのクタクタペンネ作り方2写真
  3. 3

    上にブロッコリー、ツナ缶(油ごと)をのせる。

    • ツナとブロッコリーのクタクタペンネ作り方3写真
  4. 4

    ふんわりラップをかけ、600wで8分加熱。

  5. 5

    1分蒸らす。

  6. 6

    塩コショウやお好みの調味料で味付けし、全体を混ぜて完成。

    • ツナとブロッコリーのクタクタペンネ作り方6写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、ツナはそのまま使用することで、お手軽!クタクタにすることで子どもが食べやすくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

honyのキッチン
honyのキッチン @cook_40148626
2026/02/28 09:10に公開
パンと野菜が好きな主婦です。簡単にできるメニューを日々探しています♪
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ ブロッコリー ペンネ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 余った材料で!20分☆あんかけ中華☆
  2. 野菜たっぷりミートボール酢豚
  3. 玉ねぎのステーキ
  4. 鶏むね肉とゴーヤのオイスター生姜炒め
  5. ガッツリ牛カルビ焼
  1. 簡単!豚バラもやしにらオイスター炒め
  2. 大根たっぷり鶏ごぼう【作り置き】
  3. れんたいこ
  4. 10分!卵とほうれん草と豚肉の中華風炒め
  5. アボガドときゅうりとトマトの中華サラダ♪
  6. Waffle and pancake recipe
  7. Bomdong Bibimbap 🥬 | Korean Seasonal Spring Cabbage Recipe
  8. Cream Cheese Danish
  9. Golden Milk when Sick
  10. Creamy Tom Yum Soup
  1. 春雨の食べるスープ😋♪
  2. 定番!焼きそば😊
  3. タコ🐙とわかめのなめ茸和え
  4. 市販で本格トマト煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25448311
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close