レンチン3分 サバの坦々風 鋼のレンチン術師 @cook_115585695 サバの味噌煮缶を汁ごと使って栄養を逃しません！ もっと読む サバの味噌煮缶を汁ごと使って栄養を逃しません！ もっと読む レンチン3分 サバの坦々風 鋼のレンチン術師 @cook_115585695 サバの味噌煮缶を汁ごと使って栄養を逃しません！ もっと読む サバの味噌煮缶を汁ごと使って栄養を逃しません！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 サバの味噌煮缶 豆乳 豆板醤 ねりごま もしあれあば アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 サバの味噌煮缶を汁ごと器に空け、サバをほぐします。 2 豆乳を注ぎます。 3 豆板醤を加えます。豆板醤の量で辛味を調整します。 4 もしあれば、ねりごまを加えます。 5 レンジで500W 3分加熱したらできあがり。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？鋼のレンチン術師さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25550363 コピーしました！ 鋼のレンチン術師 @cook_115585695 2026/03/27 04:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー "調理はレンチンのみ" という鋼の意志でつくる楽チンレシピ もっと読む このレシピのキーワード サバ 缶詰 豆乳 ねりごま 似たレシピ その他のレシピ シビれる、とまらない卵かけご飯 ローゼル⭐︎ドライ 自家製フライドポテトローズマリー添え 簡単過ぎるしびうまだし醤油。青麻椒のだし醤油漬け 舞茸と小松菜とゆで卵のクリーミー和え 黄金比でカレイの煮付け 簡単☆しっとり柔らか鶏むねの醤油麹焼き 簡単昼食・夕飯！春キャベツツナ和風パスタ 卵と小松菜の中華炒め 帯広風 豚丼のタレ Chocolate chip Banana bread Coconut Key Lime Pie Bar Seafood Pasta Salad with a Crisp Apple Twist Oceanic Root and Seafood Chowder Oden and wonton soup きのことブロッコリー芯のポタージュ サリ麺でワンパン焼きそば 簡単にかぼちゃのしっとりケーキ カレーポテトチーズトースト！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25550363
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