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チョリソーケチャップライスおにぎり
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チョリソーケチャップライスおにぎり-レシピのメイン写真

チョリソーケチャップライスおにぎり

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

#パパッと作れる夏の昼ごはん
そのまま食べるのはもちろん薄焼き卵で包んでも♬
このレシピの生い立ち
ピリ辛のチョリソーと甘いケチャップの組み合わせ。

#パパッと作れる夏の昼ごはん
そのまま食べるのはもちろん薄焼き卵で包んでも♬
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ピリ辛のチョリソーと甘いケチャップの組み合わせ。

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チョリソーケチャップライスおにぎり

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

#パパッと作れる夏の昼ごはん
そのまま食べるのはもちろん薄焼き卵で包んでも♬
このレシピの生い立ち
ピリ辛のチョリソーと甘いケチャップの組み合わせ。

#パパッと作れる夏の昼ごはん
そのまま食べるのはもちろん薄焼き卵で包んでも♬
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ピリ辛のチョリソーと甘いケチャップの組み合わせ。

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材料

2個分
  • チョリソー 2本
  • ブロッコリー 2枝
  • 卵 1個
  • ご飯 150g
  • ケチャップ 大さじ1
  • 塩・黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    チョリソーは5mm幅の輪切りにする。ブロッコリーは粗めに刻む。

  2. 2

    フライパンにチョリソーを入れて中火で炒める。

  3. 3

    チョリソーから脂が出てきたらブロッコリーを入れて炒める。

  4. 4

    卵を割り入れてポロポロになるまで炒める。

  5. 5

    ご飯を入れて炒め合わせる。

  6. 6

    ケチャップ・塩・黒こしょうで味を調える、

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2026/07/18 07:30に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

おにぎり ご飯 ブロッコリー 卵 チョリソー ケチャップ

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