ゴーヤときゅうりのツナマヨサラダ sawasa♪ @cook_40276426 ゴーヤの苦味とツナマヨは合いますね! もっと読む ゴーヤの苦味とツナマヨは合いますね! もっと読む ゴーヤときゅうりのツナマヨサラダ sawasa♪ @cook_40276426 ゴーヤの苦味とツナマヨは合いますね! もっと読む ゴーヤの苦味とツナマヨは合いますね! もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ(小さめ) 1本 きゅうり(小さめ) 1本 塩 適宜 ツナ缶 半分〜1個 マヨネーズ 大さじ2 醤油 小さじ1/6 砂糖 小さじ1/2 ごま油 ちょろっと ごま 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは2〜3mmの厚みで切り、塩を振って揉み込みしばらく置き、水気を手で絞ります 2 ゴーヤは薄めにスライスして、少し透明感が出るまで茹で、ザルに広げて冷まし水気を切ります 3 ツナ缶は油を切っておきます。ツナと調味料を加えて混ぜて完成。しっかり冷やすとさらに美味しいです コツ・ポイント きゅうりは水が出てマヨネーズを薄めてしまうので、必ず塩をしてしっかり絞ります。調味料の分量はきゅうりやゴーヤの量によって調整してください。大きなゴーヤときゅうりならツナ缶1缶で調味料は2倍目安。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26426143 コピーしました! sawasa♪ @cook_40276426 2026/08/10 01:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー つくレポありがとうございます!嬉しいです♪ グルテンフリーのものを作っています。私自身が大人になってからアレルギーに。小麦・麦類の微量混入NG。材料は記載がなくてもグルテンフリーのものを使っています。マイレシピ管理兼ねて参加させていただきます。どうぞよろしくお願いします(^ ^) もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ キュウリ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ カレイの煮付け 黒糖きなこ揚げパン★宇都宮学校給食 減塩調味料で生姜焼き ししとうの煮びたし 柔らか鶏むね肉と白ねぎの緑の部分の焼肉のたれ焼き ロゼコングクス 簡単!フライパンでふわとろ親子丼 豚バラもやしの濃厚担々ごまだれ炒め🤩🍚 ワンパンで絶品!濃厚ツナとトマトパスタ ひき肉とナスのキーマカレー Easy Mini English Muffin Pizzas Apple Cinnamon Baked Donuts Aloo fry Brad's chocolate peanut butter bar pudding pie Chicken couscous イタリアンプリン 超簡単!!トマトとワカメのさっぱりあえ レインボートラウトの漬け~おっさんレシピ 🤍キャベツとじゃこの牡蠣だし旨み和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26426143