Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon

Name: Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon
Yield: 1 phần ăn
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 10 em tôm đã tách vỏ rửa sạch; 3 củ khoai từ đã sơ chế, đập dập vừa; 1 cúp yến mạch (loại cán vỡ); Rau thơm; Bột ngưu báng; Dầu mè; 1 ít tiêu xay; 1 ít tỏi băm

Mon Moee @moncancook

Món này là ngẫu hứng sáng tạo nhất thời mà nên thôi. Món đem lại hương vị ngọt-dẻo- sệt như súp hải sản nhưng lại mềm mềm trong miệng của hạt cháo yến mạch cùng với khoai từ

Xem thêm

Cháo Súp eatclean keto khoai từ siêu ngon

Đã lưu

Nguyên Liệu

40 phút

1 phần ăn

10em tôm đã tách vỏ rửa sạch
3 củkhoai từ đã sơ chế, đập dập vừa
1 cúpyến mạch (loại cán vỡ)
Rau thơm
Bột ngưu báng
Dầu mè
1 íttiêu xay
1 íttỏi băm

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

40 phút

1

Cho dầu mè tỏi băm vào xào cho thơm rồi vỏ tôm bóc vỏ vào xào săn lại, cho ít nước tương vào rồi sau đó đổ khoảng 180ml nước- time khoảng 10min
2

Khi nước gần sôi cho khoai từ đập dập vào nấu cho chín(thường nhìn nước trong và khoai đục đi là khoai từ đã chín) thời gian khoảng 15min đến 20 min
3

Vớt bọt đục khi nấu sôi xong cho yến mạch cán vỡ vào, khuấy đều rồi tắt bếp. Đậy nắp chờ cho yến mạch nở ra trong 5 min sau đó cho rau thơm và 1 ít tiêu vào, trộn đều rồi thưởng thức!