Salad cá ngừ trứng gà

Name: Salad cá ngừ trứng gà
Yield: 2 người
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 100 gr cải xà lách (tuỳ mọi người thích rau nào mix rau đó nha); 30 g cá ngừ (cá ngừ hộp); 2 quả trứng gà luộc; 10 gr mè đen; 3 thìa (muỗng ăn cơm) giấm táo; 2 thìa đâu oliu; 1/4 thìa cf muối; 2,5 thìa cf đường; 4 thìa mayonnaise

Ngọc Thảo @cook_13739370

Salad vừa ngon miệng ít chất béo. Phù hợp cho ce giảm cân không lo mất chất. Ít chất béo 🤩

Xem thêm

Salad cá ngừ trứng gà

Ngọc Thảo @cook_13739370

Salad vừa ngon miệng ít chất béo. Phù hợp cho ce giảm cân không lo mất chất. Ít chất béo 🤩

Đã lưu

Nguyên Liệu

20p

2 người

100 grcải xà lách (tuỳ mọi người thích rau nào mix rau đó nha)
30 gcá ngừ (cá ngừ hộp)
2 quảtrứng gà luộc
10 grmè đen
3 thìa(muỗng ăn cơm) giấm táo
2 thìađâu oliu
1/4 thìa cfmuối
2,5 thìa cfđường
4 thìamayonnaise
2 tép tỏi

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

20p

1

Rửa sạch salad bằng nước muối. Để ráo.
Băm tỏi nhuyễn bỏ 2 muỗng canh dầu oliu vào phi thơm
2

Trộn đều salad cùng 3 thìa dấm, hỗn hợp tỏi phi, 2 thìa mayo, 1/4 thìa cf muối, 2,5 thìa cf đường. Sau đó bóp nát một quả trứng gà luộc vào salad vừa trộn tiếp tục trộn cho đến khi đều hỗn hợp salad trứng
3

Bày ra bát, quả trứng còn lại thái khoanh sau đó cho vào giữa 30g cá ngừ. Tiếp theo rưới 2 muỗng mayo còn lại lên hỗn hợp, rắc mè lên trên. Lưu ý salad trộn ăn ngay tránh để lâu ra nước mất chất và kém ngon. Salad này phù hợp ăn kiêng giảm cân nhưng vẫn đủ chất nhé