Một bữa sáng nhanh, đủ chất lại màu sắc, tác động lên các giác quan sẽ giúp bạn có nhiều năng lực tích cực đó!#bepvang

Bữa sáng đủ chất mà cũng dễ làm

Bữa ăn sáng eat clean healthy cho bạn nào bận rộn nhưng cực kì đầy đủ chất dinh dưỡng, đầy ắp năng lượng cho buổi sáng nhé😉Món đầu tiên trình làng cực kì đơn giản, ko dầu mỡ nhưng rất tốt cho sức khoẻ hy vọng các bạn ủng hộ + thả ❤️ nếu thấy bổ ích nhé😘

Các bạn ơi, Cơm nguội còn dư các bạn đã xử lý như thế nào? đừng vội bỏ đi nhé mà hãy thử làm món Cơm nguội bọc trứng cút chiên giòn nhé, bảo đảm bé nào cũng thích.

Công thức đơn giản cho bữa ăn bổ dưỡng ^^

Để kết nối serie của mấy em sandwich ngàn lớp yêu kiều, em tiếp tục cho ra phiên bản mới. Và lần này vẫn chưa được ưng cái bụng vì cái trình thẩm mỹ vẫn còn giời ơi ngáo ngơ😝Túm lại:1. Trứng nên chiên cả tảng to rùi cắt làm 4 dễ làm layer hơn khuấy nát.2. Không nên cho nhân xúc xích, lúc chiên sẽ bị cong và khó xếp lớp.Quyết tâm cao độ hẹn lại mọi người lần tới sẽ xếp đẹp hơn nữa.

Trắng, xanh, đỏ, vàng..đủ mọi sắc màu cho một bửa chiều lười đi chợ#bêpvang

(Vì sau Tết rồi mình bị tăng mất 2kg nên bắt tay vào công cuộc ăn uống thanh đạm nhưng vẫn phải đảm bảo chế biến nhanh và đủ chất😀)

Salad kiểu Âu với các loại trái cây và oliu luôn là món yêu thích của mình cho bữa sáng.Một đĩa salad như vậy vừa nhẹ nhàng mà lại đủ chất cho bạn đến tận trưa.

Đây là phương pháp dụ dỗ trẻ biếng ăn và không ăn rau rất hữu ích. Hình dáng như chiếc bánh muffin với nhiều màu sắc và mùi thơm sẽ hấp dẫn bé ngay từ cái nhìn đầu tiên. Đồng thời mẹ có thể cho bé cùng tham gia làm bếp với nhiệm vụ xúc rau vào từng ô, rồi cùng ngắm nhìn "bánh" trong lò nướng, chờ đợi, chờ đợi chắc chắn bé sẽ rất thích thú 😊Mẹ cũng có thể chỉ cần 30p để làm bữa sáng cho bé ăn kèm bánh mì trước khi đi học, chắc chắn sẽ tốt hơn cho bé ăn bánh mì với xúc xích. Món ăn hoàn toàn linh động theo nguyên liệu mẹ có thể mua được theo mùa hoặc theo dưỡng chất mà bé cần.

Món thích hợp với điểm tâm sáng ăn cùng bánh mì, hoặc dùng trong bữa chính ăn cùng cơm cũng ngon!Theo nghiên cứu, trứng cút cũng mang lại nhiều tác dụng tốt lành cho cơ thể. Chúng giúp cải thiện sức khỏe của mắt, bổ sung năng lượng, tăng cường khả năng miễn dịch đồng thời cũng giúp thải độc tốt.Nguồn vitamin A dồi dào trong trứng cút có thể chăm sóc sức khỏe đôi mắt của bạn tốt hơn mỗi ngày. Chúng giúp giảm thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể.Một tác dụng mà nhiều chị em ưa thích khi ăn trứng cút đó là chúng giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nhờ những chất này, làn da của bạn sẽ mịn màng và trắng sáng.Có không ít người thắc mắc trứng cút sẽ thải độc cơ thể bằng cách nào, đáp án dễ hiểu nhất là chúng được coi là "chất tẩy rửa cơ thể". Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra, các chất dinh dưỡng trong trứng cút có thể tác động tích cực đến việc hạn chế quá trình hình thành sỏi thận đồng thời làm giảm độc tố trong quá trình lưu thông máu.

Bữa sáng với trứng và đồ ăn nhanh là tiện nhất!#bepvang