Chào mừng bạn đến với gian bếp siêu nhanh cùng Chin Chin 😂. Thời gian mình ở nhà không nhiều nên ưu tiên nấu nhanh gọn lẹ nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng, công thức được nấu theo c Rose Truong mà mình đã quen c khi bắt đầu tham gia Cookpad, chúng mình đã có cơ hội gặp nhau ở Hà Nội qua off Cookpad, hy vọng các admin có thể tạo 1 buổi off như vậy, gặp mn rất rất vuii🌷#10Nam1HanhTrinh

Một món canh đơn giản, ngọt nước. Có thể ăn không (diet) hoặc ăn với cơmNhúm rau hôm qua hấp cá còn dư, bữa nay bỏ ra nấu cũng được tô canh rất ư chất lượng ạHọc lỏm được của sư phụ @RoseTruong nha bà con 🥰#sachsanhXANH

Hồi chiều ra vườn hái mấy bắp cải thảo định xào vịt quay nhưng gấu mặp ăn hết nửa con vịt quay nên lấy giò sống ra nấu canh ăn cho mát. Mấy nay thời tiết nóng nên ăn canh này cho giải nhiệt luôn.

Cơm chiều với canh rau cải

Có ba mẹ con ở nhà mình làm món canh giò sống nấu nấm

Mấy hôm nay nhà có gì ăn nấy và còn tiết kiệm để sao giữ được đủ thực phẩm trong tháng nên chỉ nấu một nồi canh thanh đạm nhưng vẫn giữ được dưỡng chất . Canh ngọt và mát. #bepvang

Món canh cho Ba Mẹ chồng, đơn giản chỉ mọc và thịt (vì đang cữ tôm)

Nghe Ad Dễ Thương nói bông cải xanh hiện đang cần giải cứu😢Mọi người ơi, bắt đầu chế biến các món bông cải xanh đi nha, vừa ngon vừa có nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ nữa! Còn được tham gia game😍

Món canh ngon lành cho bữa trưa nấu vội#bepvang

Món canh này hết sức đơn giản và lại nấu mau. #TeamTrees

#Báo_aFamilyMade by @RoseTruongTheo Healthline, mướp đắng chứa nhiều vitamin A, vitamin C cùng các chất dinh dưỡng khác. Mướp đắng đặc biệt giàu vitamin C - chất quan trọng tham gia bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, hỗ trợ tạo xương và chữa lành vết thương.Mướp đắng cũng chứa nhiều vitamin A - loại vitamin tan trong chất béo giúp tăng cường sức khỏe làn da đồng thời bảo vệ thị lực tốt. Ngoài ra, mướp đắng cũng là một nguồn cung cấp catechin, axit gallic, epicatechin và axit chlorogenic dồi dào. Các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ này có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.Cũng theo Healthline, mướp đắng được cho là có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Bởi chúng thúc đẩy quá trình tiết insulin - loại hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng đường trong máu.Cũng theo đó, mướp đắng chứa hợp chất hoạt tính sinh học được gọi là saponin và terpenoid. Các hợp chất này tạo nên vị đắng cho quả nhưng chúng cũng giúp làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Hai hợp chất trên có thể giúp di chuyển glucose từ máu đến các tế bào đồng thời giúp gan, cơ của bạn xử lý và lưu trữ glucose tốt hơn.Cùng với chuyển hóa glucose, mướp đắng còn có tác dụng chuyển hóa lipid. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng chúng có thể làm giảm sự tích tụ chất béo, do đó ăn mướp đắng có tác dụng chống béo phì.Lượng vitamin C trong 1 quả mướp đắng có thể cung cấp khoảng 43% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày của bạn. Quả mướp đắng càng non thì chứa càng nhiều vitamin C.

#CookpadApron2025