Kết hợp 2 công thức sinh tố socola và sinh tố chuối từ chị Khúc Thùy Linh trong nhóm YÊU BẾP.

Tắc xanh sinh tố rất tốt cho da và tiêu hoá tốt, ngày mồng 1 tết đi ăn mình thấy nhà hàng có loại này nên hỏi cách làm. Hôm nay thực hiện.

#healthy #eatclean

Một ly sinh tố Bơ Chuối thơm mát sẽ là cứu tinh cho một ngày hè nóng nực đó. Sinh tố bơ chuối không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe và có thể giúp cánh phụ nữ giảm cân hiệu quả nữa chứ.#bepvang#rinhhevenha

Phải nói là mẹ Ủn rất thích làm món bánh yến mạch này, vì nó rất dễ, nhanh gọn, bạn có thể mix bất cứ loại hoa quả nào mà bé thích.Nay bếp mẹ Ủn có việt quất, chuối, nên quyết định trộn vào làm bánh. Các bạn nếu không dùng chuối thì dùng sữa để tạo độ ngọt cho bánh nha.

Lại thêm một kiểu sinh tố mà chị em phụ nữ nên dùng để đẹp, để thon thả, để tươi trẻ. Hãy thử giảm cân trong 5 ngày đi nhé.

Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não. Chúng giúp bộ não chống lại stress oxy hóa và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thêm quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.

Với cách chế biến đơn giản, tốn ít thời gian cũng có ngay một bữa sáng ngon lành và bổ dưỡng ^^Định lượng thành phần tùy ý theo khẩu vị.

Bữa sáng nào mình cũng dành thời gian để làm sinh tố và đây là món dễ ăn nhất mọi thời đại cho những người thích ăn rau xanh và hoa quả. Sáng thức dậy chỉ cần bạn ăn một bữa sinh tố thì sẽ rất tuyệt vời vì có thể đối với nhiều người thì bữa sáng thực sự khó khăn để ăn một món gì đó cho việc bắt đầu ngày mới. Vậy đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn này (đảm bảo món ăn vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp da mà còn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nha 🙂)

Sinh tố chuối là lựa chọn phù hợp cho những bạn muốn giấc ngủ say và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc dài.Sau một thời gian tìm hiểu về thức ăn đơn giản, an toàn và ít calo cho buổi tối. Mita tìm thấy nhiều ưu điểm của chuối và đã chế biến món ‘SINH TỐ CHUỐI’.Mita tóm lược những ưu và nhược điểm của chuối, từ đó các bạn có thể lựa chọn hoặc không chọn chuối bổ sung vào thực đơn của mình.1. Chuối chứa hàm lượng dinh dưỡng và khoáng cần thiết cho cơ thể con người.2. Làm dịu cơn nóng dạ dày và kiểm soát lượng acid dạ dày, theo Shashank Rajian -nhà định dưỡng học (2018). Ông khuyến cáo nên ăn một quả chuối ngay sau khi ăn thức ăn cay đường phố (spicy street food).3. Chuối rất giàu kali, một quả chuối chứa khoảng 470mg K - chiếm khoảng 10% nhu cầu K ở người lớn. Kali giúp cơ thể thư giản, giúp giấc ngủ sâu hơn.4. Chuối chứa calo thấp, một quả chuối chứa khoảng 105 calo, rất thích hợp cho người muốn kiểm soát trọng lượng.5. Chuối chín chứa hàm lượng đường cao, so với trái cây khác - đây là một ưu điểm giúp bạn không sử dụng đường khi chế biến chuối. Điều này rất tốt cho mạch máu của bạn.6. Tuy nhiên, chuối gây trầm trọng bệnh nhân asthma (hen suyễn), khi bị cảm lạnh và ho. Nên trường hợp này tránh ăn chuối.

#anxanhvitraidat

#eatclean #healthy