Eat clean 2 - Cơm gạo lứt châu âu

Name: Eat clean 2 - Cơm gạo lứt châu âu
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: Cơm gạo lứt; 1 miếng gà; Cà rốt; Dưa leo; Cà chua; Gia vị : tiêu, chút muối, chút đường, chanh, sa tế, bột nghệ đỏ; sả vụn, sữa cốt dừa, xì dầu; Rau luộc xào tùy ý

Phương Phương (BiPu) @bipu

Gia Lai

Món này cực phù hợp với những bạn muốn giữ dáng, da đẹp và cực hợp với mấy bạn giảm cân. Mình làm theo công thức của 1 người bạn châu âu ,tham khảo được và thêm 1 chút vị hợp với người việt nam. Dễ làm và nguyên liệu khá dễ kiếm nhé!

Xem thêm

Eat clean 2 - Cơm gạo lứt châu âu

Phương Phương (BiPu) @bipu

Đã lưu

Nguyên Liệu

Cơm gạo lứt
1 miếnggà
Cà rốt
Dưa leo
Cà chua
Gia vị : tiêu, chút muối, chút đường, chanh, sa tế, bột nghệ đỏ
sả vụn, sữa cốt dừa, xì dầu
Rau luộc xào tùy ý

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Cơm: Cho 1 bát gạo lứt vào nồi và vo sạch, cho tỉ lệ gạo với nước là 1:4 (nhiều nước hơn gạo tẻ 1 chút). Nấu 5 phút là cơm chín mềm.
2

Gà: Gà ướp sa tế + tiêu+ muối+ sả + đường + bột nghệ đỏ -> bỏ vào lò nướng 25p 175 °C
3

Củ quả: dưa leo+ cà rốt+ cà chua -> thái hạt lựu -> ướp muối + tiêu+ xả+ dầu olive -> trộn -> bỏ lò nướng 15p 175°C
4

Nước chấm: 2 thìa sữa cốt dừa+ 1/2 thìa chanh+ đường+ xì dầu + chút muối.
5

Bày ra và trang trí 👌👌

Đã lưu

Cooksnap

Đã lưu

Phương Phương (BiPu) @bipu

vào 08 Tháng mười, 2018 08:41

Gia Lai

🇻🇳Hello! Cùng Kết bạn với mình nhé.❤️ Bếp nhà mình nấu nhiều món ăn với phiên bản Eat clean ( giữ dáng, giảm cân) với tiêu chí: Dễ làm, Giá rẻ và Sáng tạo.Ngoài ra còn nhiều món ăn Bữa cơm gia đình nữa. 😉 Mình mong có thể chia sẻ nhiều công thức hay tới mọi người!🇻🇳Hello! Let's make friends with me.❤️ My kitchen cooks many dishes with the Eat clean version (keep fit, lose weight) with the following criteria: Easy to make, Cheap and Creative. There are also many more Family Meal dishes. 😉 I hope to be able to share many good recipes with everyone!

Xem thêm

Bình luận

Các Món Tương Tự

Thêm Công Thức Gợi Ý