🍛Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean

Name: 🍛Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean
Yield: 15 phút
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1/3 cup gạo lứt đã nấu; 1 1/2 cup thịt bò bằm; 1/2 củ cà rốt; 1/2 củ khoai tây; 2-3 tsp xì dầu (nước tương); 1 tsp tương ớt Hàn Quốc; 1 ít tiêu; 1/2 tsp mật ong; 1 tsp dầu olive; 1/2 tsp nước màu dừa (tuỳ); Vài tép tỏi băm

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Món này khoảng 350-370 calories. Chú ý nên ăn nhiều cà rốt hơn khoai tây nhé.

Xem thêm

🍛Cơm Thịt Bò Rau Củ Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Món này khoảng 350-370 calories. Chú ý nên ăn nhiều cà rốt hơn khoai tây nhé.

Đã lưu

Nguyên Liệu

15 phút

1/3 cupgạo lứt đã nấu
1 1/2 cupthịt bò bằm
1/2 củcà rốt
1/2 củkhoai tây
2-3 tspxì dầu (nước tương)
1 tsptương ớt Hàn Quốc
1 íttiêu
1/2 tspmật ong
1 tspdầu olive
1/2 tspnước màu dừa (tuỳ)
Vàitép tỏi băm

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Ướp thịt: xì dầu, tương ớt, tiêu, dầu olive, mật ong, nước màu dừa, tỏi ướp với thịt bò khoảng 30 phút (hoặc bỏ tủ lạnh qua đêm cho ngấm gia vị).
2

Bắc nồi nước luộc cà rốt và khoai tây.
3

Bắc chảo, để lửa nhỏ. Bỏ thịt bò lên xào áp chảo. Chỉnh lửa vừa khi thịt bắt đầu tái khoảng vài phút rồi tắt bếp.
4

Trình bày. Rắc thêm tiêu và thưởng thức.