Khoai tây có nhiều lợi ích lắm nha !- Nếu bạn ăn khoai tây luộc thì sẽ nhanh no . Kết quả là bạn ăn ít hơn và có thể giảm cân .- Chế độ ăn khoai tây thường xuyên có thể giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh tim tới 29% .- Ăn khoai tây có thể cải thiện sức khỏe của da , giúp giảm trầm cảm và căng thẳng .- Khoai tây không những giảm cân mà còn có thể giúp ta tăng cân , đặc biệt là khi chúng được đem chiên hoặc ăn kèm với chất béo như phô - mai , dầu mỡ , ...Món này ăn vào bữa nào trong ngày cũng rất thích hợp nhé !Bữa sáng dinh dưỡngBữa trưa vui vẻBữa tối ngon lành#giaicuucarot

Sống ở Đài Loan nên tôi có học được một số món ăn ngon của Đài Loan quê hương thứ hai của tôi , thi thoảng tôi có làm món khoai tây chiên giòn và hôm nay tôi muốn chia sẻ với mọi người món khoai lang chiên giòn rất hấp dẫn , giòn rụm với 1 lớp vỏ mỏng bên ngoài , ngon đến miếng cuối cùng🍠🍠🍠 .

Món tôm cuộn khoai Tây có thể ăn với salat trộn hoặc nộm chua cay , lớp khoai Tây ở ngoài giòn , cắn 1 miếng tôm thơm thơm chấm thơm chút ớt chua ngọt thì ngon tuyệt ah😘

Tôi nghĩ ra công thức khoai tây chiên giòn có một chút biến tấu so với công thức gốc.Hi vọng nhận được sự đóng góp của các bạn

Những con tôm chiên xù vàng rộm và giòn tan sẽ làm mâm cơm gia đình thêm ngon mắt và ngon miệng, và thật hạnh phúc là người mang đến niềm vui cho cả gia đình trong bữa ăn. Nhất là nhà có trẻ em như nhà mình hom nào có món này là tụi nhỏ rất háo hức, thật là vui các bạn ạ, dù niềm vui đó nho nhỏ, mình xin chia sẻ món Tôm tẩm bột chiên xù cùng các bạn. Chúc các bạn làm thành công!

Với eatclean, khoai lang là một trong những tinh bột tốt. Bạn có thể thay cơm trắng, bún phở bằng khoai lang giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Hôm nay mình có bữa trưa cực đơn giản với khoai lang áp chảo, trứng ốp và rau củ luộc. Đơn giản nhưng đủ chất và ngon miệng.

Trong Đông y, rau rút có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng mát gan, giải nhiệt, an thần. So với các loại rau khác như xà lách, mồng tơi, rau muống..., rau nhút là loại rau có hàm lượng protein vượt xa. Rau rút cũng được coi là một liều thuốc tự nhiên cho người mất ngủ nhờ vào hàm lượng vitamin B12 đáng kể.Khoai sọ là loại thực phẩm chứa nhiều sắt và đồng là những khoáng chất cần thiết cho quá trình tái tạo máu. Bên cạnh việc tăng cường lưu thông máu, khoai sọ còn đẩy mạnh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy, với những người bị thiếu máu nên ăn những món ăn chế biến từ khoai sọ.

Đây là món "nâng cấp" từ món Tôm lăn bột chiên vì hơi mất công 1 tí lúc cắt khoai tây, nhưng mùi vị "thành phẩm" của tôm và khoai tây cùng với trứng quyện vào nhau thì thật tuyệt vời.Ở Châu Âu mỗi khi ra nhà hàng dùng món này giá cũng khá đắt vì nhìn có vẻ "bí hiểm" không biết sao có thể cuộn khoai tây như thế. Tuy nhiên khi đã làm rồi thì đây là một trong những món khá đơn giản mà hiệu quả thì tuyệt vời cho bữa cơm gia đình hoặc những bữa tiệc nho nhỏ.

Bí đỏ là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng bồi bổ cho cơ thể, tăng cường sức khỏe. Thường thì mọi người thường hay nấu canh, xào, hấp, làm bánh.. Hôm nay mình chiên cơm với tôm. Bí đỏ mềm ngọt, tôm giòn sần sật hòa quyện vị béo của trứng gà bám vào từng hạt cơm. Món cơm chiên này thích hợp cho cả bữa sáng, trưa, tối.. Cùng vào bếp nhé!!#5hthu5#buatruanhanhgon

 Tảo xoắn Chi Lê có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất giàu canxi, protein, sắt và các loại khoáng chất. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn cung cấp vitamin và nhiều chất dinh dưỡng khác.Một số công dụng có thể kể đến như:+ Ngăn ngừa và hạn chế mắc bệnh ung thư trực tràng, đường ruột, kết tràng+ Giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe tim mạch+ Giúp giảm tình trạng huyết áp cao+ Tăng cường chức năng của tuyết giáp+ Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinhCùng mình chế biến món tảo xoắn nhé!#bepvang

Canh gì giải nhiệt cho mùa hè nóng nực? Luôn là câu hỏi của các bà nội trợ. Với mình canh cua khoai sọ rau muống vừa giúp giải nhiệt cơ thể, vừa làm bữa cơm của bạn trở nên ngon hơn bởi vị ngon, ngọt, đậm đà mà thanh mát của cua và rau muống. Đặc biệt là lợi ích của khoai sọ đối với sức khỏe con người (trị táo bón, nhuận tràng, chống suy nhược, tiêu khát và hỗ trợ viêm thận).Để có bát canh ngon: canh cua đóng váng, dậy mùi cua, khoai sọ chín bùi, đậm đà, rau muống chín tới, vẫn giữ được màu xanh và độ giòn.

Món này ăn ban ngày ban đêm, buổi tối buổi sáng gì cũng thấy ngon đối với tín đồ mê độ thơm của sen và độ dẻo của khoai như mình.+++++++++++++++++* Khoai môn: Loại khoai này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như hợp chất hữu cơ, khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe. Đây là nguồn thực phẩm cung cấp rất nhiều chất xơ và carbohydrate, các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, folate và các khoáng chất như magiê, sắt, kẽm, phốt pho, kali, mangan và đồng. Ngoài ra, khoai môn cũng cung cấp protein cho cơ thể nhưng với số lượng không đáng kể.* Hạt sen: Mùi thơm đặc trưng và thành phần glicozit trong hạt sen có tác dụng an thần, tăng bài tiết insulin nhằm thúc đẩy sản sinh 5-hydroxytryptamine giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một số hoạt chất trong hạt sen có tác dụng chống thiếu máu cơ tim, hạ huyết áp, ức chế sự co thắt của tim và chống lại hoạt động bất thường của tim.