Hạnh nhân tốt cho tim mạch, đậu xanh thanh nhiệt giải độc, bí đỏ cải thiện trí nhớ tốt cho trẻ em-người già ... Món sữa thơm & giúp bổ sung năng lượng cho gia đình

Với thành phần mang lại nhiều lợi ích như giảm cholesterol, giảm cân, làm đẹp da, bảo vệ tim, ngăn ngừa ung thư... thì hạnh nhân quả thực là một loại hạt nên được lựa chọn vào khẩu phần ăn hằng ngày. Kết hợp với quả óc chó giàu các axit béo và khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể là ta có món sữa hạt thơm ngon bổ dưỡng!#ebepvang

Đây là món sữa hạt rất ngon và bổ dưỡng. Trời lạnh thế này mà có 1 cốc sữa nóng bốc hơi thì thật tuyệt ạ.

Cà tím giàu chất xơ, giúp tiêu hóa tốt và no lâu. Chứa nhiều vitamin P, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, kiểm soát đường huyết. #cookpadapron2025

Tối đi ngủ ngâm một nhúm hạnh nhân để qua đêm. Sáng thức giấc chỉ thêm 30 phút là có một bình sữa hạt dinh dưỡng hạnh nhân yến mạch mang tới cơ quan uống cả ngày. Trong 30 ph đó mình còn kịp xay nước rau ngót tươi và chuẩn bị cơm trưa với rau cải luộc và trứng trần ^^ Biết sắp xếp thời gian và lựa chọn món một chút là những cô nàng công sở vẫn có thể eat clean & healthy đấy ạ ^^

Hạnh nhân rất tốt cho sức khoẻ vì thành phần của nó bao gồm vitamin E làm đẹp da, các vitamin B cần thiết cho cơ thể và có cả chất chống oxy hoá. Đây cũng là nguyên liệu làm bánh cực ngon như macaron, financiers, madeleines... Cách nhanh nhất là làm sữa hạnh nhân vừa dễ uống lại rất ngon nữa!Công thức mình học từ “101 cách làm sữa hạt” và tham khảo thêm trang web nước ngoài khác.

Mè đứng đầu danh sách thực phẩm cung cấp canxi. Sau mè là hạnh nhân, rau dền, đậu đen, rong biển rồi mới đến sữa bò, cua...Ăn thực vật đúng cách vẫn đủ chất nhé ^^Tham khảo chi tiết: http://quangduyen.vn/blogs/an-thuc-vat-dung-cach/1000183411-5-loai-thuc-vat-chua-nhieu-canxi-hon-sua-bo

Một công thức mà mình khá thích đó là xay sữa chua với xoài chín, mật ong( optional ) vì xoài đã ngọt rồi. Khi xay mình cho thêm5 hạt hạnh nhân, hương vị sẽ rất bùi. Rồi trộn hỗn hợp này với yến mạch, hạt chia. Đấy đấy chỉ nghe tả không là thấy healthy và rất tasty rồi á

Đậu gà chứa nhiều chất đạm, chất xơ, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin và nhiều khoáng chất khác mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ăn nhiều đậu gà sẽ giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đường tiêu hóa, xương, ..#bepvang

Sữa hạt sen là một loại sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe.

#CookpadApron2025Bổ sung nhiều dưỡng chất dinh dưỡng cho cơ thể: Protein, chất chống oxy hóa, sứa cũng chứa một lượng nhỏ dưỡng chất canxi, magie, phốt pho, choline...ngoài ra trong sứa cũng có các dưỡng chất như axit béo omega3 và omega6. Đây là những chất béo rất cần thiết trong chế độ sinh hoạt ăn uống hàng ngày. Các axit này là dạng axit béo không bão hòa đa có thẻ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Hạt sen long nhãn là bộ đôi hoàn hảo trong món chè hạt sen long nhãn rồi. Hôm nay mình chuyển qua làm sữa hạt. Dùng long nhãn tạo ngọt thay cho đường. Thành phẩm là sữa hạt sen long nhãn vừa thơm, ngậy, ngọt thanh lại rất tốt.