@KimDung_88@baovan_1988#VietnamfoodtourĂn rau giảm cân 2 em ơi

Vì xoài chua quá nên có món gỏi xoài tép sấy ăn cũng rất ngon. #bepvang

Rau muống và tép rất hợp nhau. Mùa hè này, sau những hôm mưa rào rau muống lên non và ngọt, cùng mình làm nộm (gỏi) rau muống tép nhen!#TapDeVang23

Rau muống là một món ăn dân dã phổ biến và không thể thiếu trong các bữa ăn của gia đình Việt, ngoài luộc xào đơn thuần thì mình có 1 cách làm khác, khá đơn giản nhưng ăn rất ngon và lạ miệng, cùng share lên đây để mọi người cùng tham khảo và làm thử ăn nhé!

Món ăn tốn cơm nhất quả đất.......

Rau muống là món ăn dân dã của người Việt từ xưa tới nay. Bởi vậy nên ai cũng biết câu “Anh đi anh nhớ quê nhà, nhớ canh rau muống, nhớ cà dầm tương”. Trong rau muống có 90% nước, 3g chất xơ, 3g protein, vitamin C, vitamin E, chất béo, khoáng chất như sắt, kẽm, magie. Với thành phần giàu dinh dưỡng như vậy nên đây là món ăn chủ đạo trong nhà mình!Có rất nhiều cách để nấu món này như nấu canh với ghẹ, tôm, cua cho ngọt hay đơn giản là luộc, xào tỏi hoặc xào thịt trâu với rau ngổ cũng rất hấp dẫn. Đặc biệt hơn là ở Việt nam có món nộm rất dễ ăn là trộn các vị chua, cay, mặn, ngọt thành món rất ngon và dễ ăn! Món này không thể thiếu tép đồng và khế chua, tạo vị đậm đà và chua dịu, vị khó quên!

Món rau luộc đơn giản nhưng ăn rất ngon

Mùa hè, mỗi khi mưa rào xuống là rau muống ngoi lên xanh nõn. Mình thích rau muống trồng ruộng chua, nhìn có vẻ như cằn cỗi nhưng thân cây muống giòn và dầy, ăn ngon lắm! Mà ruộng chua chắc chỉ là "đặc sản" đất Bắc.Cùng mình làm nộm rau muống tép nhé! Món ăn dân dã, ngon, rẻ mà bổ sung chất sắt cho cơ thể nà.

Món ăn tươi mát ngày hè.Thực ra cũng là món vét tủ do còn dư tép rang hôm trc. Rau muống luộc, nước luộc dầm sấu làm canh, còn rau lại đem xào qua với mỡ, tỏi và tép, thơm mê ly, ăn hết ý#12thangbepvui

Phút ngẫu hứng, mình ăn thịt heo nhưng không thích ăn mỡ,nên lọc ra làm thử và thấy ngon nên muốn mọi người cùng biết để làm thử.

Rau muống nhà trồng được, luộc chấm mắm chanh tỏi ớt ngon tuyệt, xào tỏi cũng ngon, nộm cũng ngon😋

Món này là món ngẫu hứng từ chôm chôm, mình tự nghĩ ra và làm cho cả nhà ăn, thanh mát và thích hợp ngày hè. Được cả nhà mình khen ngon nên mình giới thiệu cho các bạn món này.