Cháo Yến Mạch Rau Củ Thịt Gà

Yến mạch rất rốt cho sức khoe nhưng vị nhạt của nó không phải ai cũng ăn được. Hôm nay mình muốn giới thiệu cho các bạn một cách nấu yến mạch vẫn tốt cho sức khoẻ mà lại ngon miệng, đủ chất nữa nhé.
#bepvang

Xem thêm

Cháo Yến Mạch Rau Củ Thịt Gà

Đã lưu

Nguyên Liệu

100 gyến mạch
1/2 củcà rốt
1/4 câybắp cải
20 gthịt gà
2 củhành khô
Dầu hướng dương
Muối

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Sơ chế nguyên liệu, bắp cải rửa sạch, thái sợi. Cà rốt rửa sạch, cạo vỏ, thái hạt lựu. Thịt gà luộc xé nhỏ. Hành khô xắt miếng mỏng.
2

Làm nóng chảo, cho một chút dầu vào. Rồi cho bắp cải, cà rốt, thịt gà vào đảo đều (các bạn có thể mix thêm nhiều loại rau củ khác như ngô ngọt, ớt chuông, bí ngòi,...) chín thì cho hỗn hợp ra bát.
3

Tiếp theo cho hành khô vào phi lên cho thơm, giòn.
4

Đun một nồi nước, sôi thì cho yến mạch vào đảo đều, yến mạch rất nhanh chín, đảo đều tay khoảng 3 phút, thêm chút muối, sau đó cho hỗn hợp rau củ vào, đảo thêm một chút rồi cho ra bát.
5

Rắc thêm chút hành khô. Các bạn có thể cho thêm lạc, rau thơm cũng rất ngon. Mời các bạn thưởng thức bữa sáng đủ dinh dưỡng này nha!