Ức gà và nấm đùi gà nướng

Chương trình ăn eat clean 5 ngày/tuần, có air-fryer món ức gà dễ ăn hẳn ra. Ăn cùng cơm gạo lứt nè!
Ức gà và nấm đùi gà nướng
Chương trình ăn eat clean 5 ngày/tuần, có air-fryer món ức gà dễ ăn hẳn ra. Ăn cùng cơm gạo lứt nè!
Hướng dẫn cách làm
- 1
Ức gà khứa sâu rồi ướp với 2 muỗng canh nước tương, chút xíu tiêu, 1 muỗng canh dầu olive, hành tím hoặc đầu hành trắng thái mỏng. Để trong tủ lạnh qua đêm. Mình dùng ức gà có da để khi nướng, mỡ gà chảy ra giúp thịt gà đỡ khô hơn. Cũng có thể dùng ức gà không da, ướp thêm ít dầu vào nha.
- 2
Nấm rửa nhanh với nước muối rồi thái lát hơi dày, không nên ngâm lâu nấm sẽ bị mềm
- 3
Cho ức gà vào nồi chiên, bật 200 độ 10’. Mình lót giấy bạc dưới lòng nồi để khỏi bị chảy nước xuống và cháy gây dính khó rửa, không lót cũng không sao
- 4
Sau 10’ thì lót nấm xuống dưới, rưới phần nước ướp gà lên nấm, đặt gà lên, lật mặt thịt rồi nướng thêm 10’ nữa. Phần da và mỡ gà sẽ chảy ra giúp nấm không bị khô. Mình thích ăn hơi xém nên để 12’. Phần da và mỡ gà teo rồi thì bạn bỏ đi cho đảm bảo “clean” ;)
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý








Bình luận (2)