Eat clean trong 30’
Chuẩn bị thực đơn Eat Clean trong 1 ngày. Dành cho dân công sở bận rộn. Những vẫn muốn có bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khoẻ. Chú ý lựa thực phẩm tươi sống. Nêm nếm nhạt.
Eat clean trong 30’
Chuẩn bị thực đơn Eat Clean trong 1 ngày. Dành cho dân công sở bận rộn. Những vẫn muốn có bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khoẻ. Chú ý lựa thực phẩm tươi sống. Nêm nếm nhạt.
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Buổi sáng: Ăn 1 trái chuối + 3 muỗng yến mạch quay lên với 1 ít sữa tươi không đường
- 2
Buổi trưa+ Tối: Tôm xào chua ngọt + Khổ qua xào trứng + Gạo lứt
- 3
Tôm rửa sạch/ Hành lột vỏ/ Me ngâm nước ấm
- 4
Phi màu+ Cho tôm+ Hành+ Nước me+ Ớt+ Tiêu+ 1 xíu muối + 1 xíu đường. Rim trong 5’. Có ngay món tôm
- 5
Khổ qua rửa sạch. Trứng đạp ra chén, nêm tiêu+ xíu muối.
- 6
Xào khổ qua, thêm xíu muối. Đổ trứng vào đảo đều cho đến khi trứng chín.
- 7
Sắp vào hộp. Ăn kèm với cơm gạo lứt
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận