Dầu hạt lanh

bột hạt lanh, muối, bột nở, trứng gà, dầu ăn (tôi dùng dầu trái bơ), dấm táo, nước ấm

Gạo/ Gạo lứt, Hạt Hakubaku, Hạt lanh xay/1 khẩu phần ăn, lá rong biển ăn liền, Dầu mè

steak băm ép khuôn, dầu trái bơ (hoặc một loại dầu có điểm khói cao trên 210°C: dầu phộng, hạt nho, hướng dương, mỡ động vật.., tuyệt đối không dùng dầu olive, dầu mè, dầu óc chó, dầu hạt lanh… cho món này), nui đậu lăng đỏ (nui gì cũng được), rau diếp cừu, cà chua chín đỏ, chanh vắt lấy nước, bột hạt thì là (cumin), muối nhỏ, tiêu xay, Chảo inox đáy dày hoặc chảo gang

khoai lang tím đã hấp chín và nghiền mịn, bột nếp, nước cốt dừa (1 lon), sữa dừa (hoặc sữa hạt khác), dầu dừa, đường dừa (công thức gốc là 150g), trứng. Nếu ăn vegan thì dùng 14g hạt lanh xay + 60ml nước (thay thế trứng, giúp kết dính), bột nở (baking powder), bột protein (mình dùng bột hạt gai dầu - hemp protein)

yến mạch, trứng, chuối, hạt gai dầu, hạt chia, bột hạt lanh, bột quế, muối, bột cacao (tùy chọn vị và màu)

bột yến mạch hoặc yến mạch, bột hạnh nhân hoặc hạnh nhân sống, bột hạt lanh hoặc hạt lanh, chuối chín, sữa đậu nành, dầu dừa hoặc dầu oliu, hạt chia, hạt gai dầu, hạt kỷ tử, hạt bí xanh, bột quế, muối

táo xanh 🍏, cà chua, ớt chuông, lá cải Kale, lá bạc hà sả, hoa ăn được trang trí (hoa ngò, hoa bạc hà…), dấm balsamic, dầu hạt lanh, muối tiêu

gạo Nhật đã nấu chín, phi lê cá hồi, xoài chín, xà lách, tía tô, mè vàng rang, nước tương tamari, sốt ớt Hàn Quốc Gochujang, siro phong (hoặc đường cát/ mật ong/ mật cây thùa…), dầu hạt lanh (hoặc dầu olive/ dầu óc chó/ dầu mè rang… tùy khẩu vị)

cải diếp xoăn (endive), lá bắp cải tím, táo 🍎, ức gà, muối, dấm táo, dầu hạt lanh, bột tỏi, muối, tiêu xay

nui ngọc trai (không bắt buộc, có thể xài nui nào tùy ý), lá tía tô, cá hồi xông khói, táo 🍎, mè rang, hành đỏ nhỏ hoặc 1/2 củ lớn, dấm táo, dầu hạt lanh hoặc dầu olive, lá xà lách trang trí

phi lê cá trích xông khói, lá rau diếp (xà lách romaine), lá rau diếp xoăn đỏ, củ cà rốt nhỏ, húng lủi, rau diếp cừu, bắp ngọt đã luộc, dầu hạt lanh, dấm táo, mù tạt Dijon, nước tương tamari, mật ong

cánh cá đuối, đậu Hà Lan, củ Cà Rốt, súp bouillon, muối hạt, dầu hạt lanh, dấm táo, mù tạt Dijon, nụ bạch hoa, muối

lá xà lách (tùy chọn loại bạn thích), lá sen cạn (Capucine), hoa sen cạn, dầu hạt lanh, nước cốt chanh, dấm táo, mật ong, mù tạt Dijon

Yến mạch rang, hạt lanh rang, chuối hương, Dầu mè, chà là, bột mì hữu cơ, bột nở, Dầu hạt cải, Nước lọc, lòng đỏ trứng

Khoai lang, Hạt lanh, Mè rang, Muối hồng, Đường mía, Sườn non, Dứa, Hạt nêm, Dầu mè, Mật ong, Bột tỏi, Bột ớt

miến, bông cải xanh, ghẹ nhỏ, Dầu gạo, bột nêm, bột tỏi, bột ớt ngọt, tiêu, tỏi băm, dầu oliu và bột hạt lanh rang và xay nhuyễn(không có cũng không sao)

cá hồi tươi, Sữa tươi, chanh dây, Đường, Muối, Tỏi, Dầu ăn, bột bắp, Măng tây, Bột tỏi, Hạt nêm, mướp hương

bột hạt lanh, bột dừa, dầu oliu, lòng trắng trứng, trứng, muối, mật ong (nếu thích), bột nở, nước (or sữa tươi không đường)

bột hotcake mix, trứng gà, dầu hoa cải, bí đỏ, sữa công thức, nhỏ hạt lanh rang

hạt sen, hạt lanh rang đập nhuyễn, gạo, tôm đất, lá rau ngót nhật, bột tỏi, nước mắm, dầu hoa cải, đường thốt nốt

Dấm táo, dấm nho, dấm gạo…, Dấm balsamic lỏng/ sệt, Nước chanh, tắc…, Sữa chua, kerfir…, Dầu olive virgin, Dầu óc chó, Dầu trái bơ, Dầu mè thơm, dầu mè rang, Dầu hạt lanh, Dầu macadamia, Sốt mayonaise, Các loại lá thơm khô hoặc tươi (hương thảo, bạc hà, basil, persil, ngò rí, xạ hương, thì là…)

bột mì, bột cacao không đường, đường, bơ động vật, tinh dầu vanilla, hạt lanh, hạt điều, hạnh nhân

bột hạnh nhân, bột cơm dừa, đường nâu, đường cỏ ngọt stevia (có thể thay luôn bằng đường nâu nếu bạn không có sẵn), trứng gà, dầu hạt nho (hoặc loại dầu thực vật bạn thích, dầu dừa cũng ok, chú ý nếu dùng dầu olive hoặc dầu hạt lanh bánh sẽ có mùi nặng), bột nổi (baking powder), tinh chất vani, muối nhỏ

bột hạt lanh, đường splenda, bơ hoặc thay bằng dầu ăn, quả trứng gà đánh tan, whipping cream, nước, banking powder, muối

bột mì nguyên cám, sữa tươi không đường hoặc 200g nước, mật ong, dầu ăn, Hạt chia,hạt lanh,nam việt quất... Tùy ý, men nở instant

bột hạt lanh, mè (vừng), hạt dưa, vỏ mã đề (nếu không có vỏ mã đề thì thay bằng 7 gram hạt chia), hạt chia, baking soda, muối, dầu oliu, nước ấm

bí đỏ xay nhuyễn, sữa tươi, 1 quả trứng, bột mì nguyên cám, bột yến mạch xay nhỏ, Tinh dầu vani, bột quế, mật ong nếu muốn ngọt hơn thì cho thêm, banking powder or soda, muối hồng (muối trắng cũng được nhé!), Hạt nho vàng, hạt chia, hạt lanh.,,

Đậu lăng đỏ, Nấm mèo, Bắp, Rong biển, Ớt 🌶, Dầu hạt lanh

mì gạo lứt : 322 calories, 🥕 1 củ cà rốt vừa 61g : 25 calories, hành tây 🧅: 7.94 calo, kimchi: 10calo, mật ong 🍯 30.4 calo, mayonnaise chay 10calo, dầu hạt lanh : 44.215 calo

chuối, dâu tây, chà là, Bột hạt lanh, Hạt chia, Yến mạch, chuối, trứng gà, Bột quế, bột nở, dầu dừa, vani