Filet de Merluzacon pan Rallado y papas Crocantes

Cuida tu cuerpo sin renunciar al placer de una comida exquisita. Esta receta combina los beneficios del pescado blanco, rico en proteínas y omega-3, con la fibra y los nutrientes del pan de avena. Una opción saludable y deliciosa para cualquier ocasión.

Primero dejamos sasonando una cheno en la heladera al filé externo, así que supongo que es el de arriba de las costeletas, lo dividimos en dos sin cortarlo del todo sino abriendolo como a un liblro.......A la mañana siguiente jugamos un partido de dobles y descollamos ganando 6/0; 6/3; 6/2, a pesar de jugar en pareja con un tronco, y como usaremos el horno, por que no hacer pancitos mixtos y escuchar a Purcupine Tree............

Lo cierto es que en casa somos de comer poco pescado, así es que cuando lo vi decidí hacer por los muchos beneficios que aporta consumir este tipo de carnes...

Quería comer filet pero no en milanesas. Busque y busque hasta que di con esta receta. La cambié a mi gusto. Y me encantó! 😍

El secreto está en que el pescado se cocine en la crema de roquefort

Delicioso al momento de comer pescado... Fácil, rápido y práctico...y otra forma de preparación para salir del pescado frito!!

Una muy linda opción para compartir con los seres queridos, saque la idea del canal gourmet, unos genios los hermanos Petersen!! espero que la disfruten 😁

En esta iniciativa semanal, para este #miercolessincarne, les comparto una receta que si bien tiene algo de carne, pero el pescado más bien fibra y Omega 3, algo que es bastante saludable, a diferencia de otras carnes. Pero es un plato que está a nivel de otras preparaciones sin carne, por los nutrientes que aporta.

Rebozado y al horno es como más nos gusta.Rápido y práctico para estas fiestas#semanasanta

Incorporando pescado a la dieta de la familia, sana, fresca y muy saludable.

#navidadcookpad - Queda muy bien con pescado o también peceto

Disfruto hacerlas y ver a mi hijo comerlas con tantas ganas😍

Esta exquisitez participa del concurso #CocinaMundial2018 #Inglaterra .. Muy rico, les gusta a chicos y a grandes.

Rico y saludable, se recomienda ingerir 2 veces por semana por su alto contenido en omega#cocinasaludable

Me había quedado sin harina para hacerlas rebosadas jaja pero quedaron mucho más ricas así

Una manera distinta de comer pescado...

Solo es una idea por demás sencilla económica

Muy rico, nutritivo y fácil de hacer, para acompañar con lo que deseen.

El filet de merluza solo me gusta como milanesa o a la romana, pero esta vez lo hice al horno pero con un cambio, a las papas y cebollas les di un toque , las poche" como dice Arguiñano y esto le da un gusto y una textura para mí espectacular, realza el plato!!

Me Encanta el pescado

Un pescado tradicional, sabroso, magro y nutritivo.

#1recetaunarbol

Quise innovar sin caer en hacerlo rebozado, en milanesa, y encontré de prepararlo con una salsa de puerros y verdeo que fue un éxito.

Me inspiré como siempre en mi padre, un gran cocinero!!!

Estas sabrosas croquetas no faltában jamás cuando mi abuela hacía milanesas, porque con el sobrante del huevo y pan rallado las armaba, y les cuento de tan ricas desaparecían en el momento.

Esta receta la hice un vez con mí mamá, pero con otra variedad de pescado. De todas formas hoy les traigo esta receta que es muy deliciosa y nutritiva.