Lomito completo

#diamundialdelsandwich nada mejor que un rico pan casero! Esta receta se las compartí hace unos meses, pero hoy en el día mundial del sándwich tenía que hacerle honor con este sándwich completo. La miga del pan y lo rico que sale, los va a dejar deslumbrados!

En homenaje al día del sándwich prepare con pancitos saborizados que hicimos con Romi( ver receta panes saborizados) este rico sándwich. No podía faltar pan francés bien tostado#diamundialdelsandwich

Rápido ; y con muchas vitaminas y fibras : dulce y light ; y luego a descansar ...también lo podemos tomar como desayuno ya que es súper proteico ; pero yo lo voy a tomar como cena

Mis abuelos hacen el mejor tuco del mundo. Mis viejos lo heredaron y mejoraron. Me llego el turno de aprenderlo.

Llena mucho y súper sabroso lo hice recién para el ayuno que hacemos mi comunidad desde hoy ala noche hasta mañana ala noche hay que comer bien para no tener hambre jajaja

Por supuesto, no tiene ninguna ciencia... pero quería mostrar lo rico que queda. Y a quien no le gusta un buen sándwich de mila!!!!

Este menú me hizo acordar al libro de Choly Berreteaga que se llamaba Cocina Fácil para la Mujer Moderna. Había un capítulo que se llamaba así. Es siempre una buena idea cuando prendes el horno aprovecharlo al máximo! Por una cuestión de tiempo y para ahorrar energía. Así que mientras se cocinaba un pedazo de pechito de cerdo abajo hice papas al horno con la idea de varios cocineros/as de Cookpad de espolvorear con polenta y usé (que tenía en un tupper) una parte de zapallitos y cebolla que me sobraron de la tarta. Esa fue nuestra cena! 😜

Me encanta preparar este guiso que a pesar que lleva muchos ingredientes es más simple de lo que parece. Primero acordarse de colocar las lentejas en agua la noche anterior. Si te olvidaste se puede hacer igual, solo que hay que hacer un paso más que es cocinar aparte las lentejas. Se sella la carne y dora la panceta. Luego saltear las verduras, agregar las lentejas y voy hidratando con caldo a medida que sea necesario y cocino a fuego lento. Agrego la carne y la panceta y el resto de verduras. Cuando las verduras se encuentran cocidas agregar el chorizo para adornar y listo el guiso!! Lo importante es llevarlo siempre a fuego bien bajo y se cocina solo. Tarda entre 40 a 60 minutos en hacerse pero vale la pena.

Me encanta hacer pan de pizza para hacer sándwich de milanesa para la familia

Práctico, rápido y saludable.Si no tenés tiempo para cocinar algo elaborado prepárate este sándwich súper completo, saciante y saludable.

Que rico el sándwich de Vacío... nada más y nada menos acompañado con unas ricas papas fritas crocantes.

En casa, compramos un bolsón de verduras y frutas orgánicas. No puedo elegir qué viene en ese bolsón. Por lo tanto, a veces recibo algunos ingredientes que yo usualmente no compraría. Esto es bueno, porque me ayuda a innovar en recetas y diversificar mi dieta. Estos muffins de zucchini son el resultado de eso: contienen proteína, fibra, hidrato y grasas saludables, una comida completa. Si algún condimento no les gusta, lo pueden sacar o cambiar por otro

Con un grillado de verduras multicolor al Wok y unas papas doradas y condimentadas al horno....y.... postre!!!

Llegó el frío y nada mejor que un guiso calentito. Así que traigo esta receta, verduras, arroz y carne. Que la disfruten!

SolchuTips👩🏼‍🍳:👩🏼‍🍳¿Porque es un budín nutricionalmente completo? Porque tenemos:H de Carbono: Arroz y choclo.Vitam, Miner y Fibra: Zapallitos, Choclo, Cebolla y Zanahoria.Proteína: Atún y queso.👩🏼‍🍳 Puede ser una guarnición pero la verdad es que con uno solo (sin guarnición) yo me quede más que satisfecha y esto es porque claramente aportamos todos los nutrientes que se necesitan en un almuerzo o cena.👩🏼‍🍳Lo bueno de este tipo de budínes es que se lo puede hacer con los alimentos que sobraron de alguna comida! O con aquellos vegetales que están próximos a desecharse.

Esto es típico de mis abuelas rusas pero bueno hoy probé yo también hacerlo y quedo muy rico espero que les guste

Pongo poca cantidad porque es para mi familia y para mí si en su casa son más hagan más. Es un gusto que nos damos de vez en cuando

Inicia el día con un panqueque lleno de proteínas y energía como desayuno sencillo y rápido💪💪

Un buen plato saludable: proteína, carbohidrato y verdura!Súper fácil, rápido y con pocos ingredientes!#maraton. #vegetal

Llegaron los días fríos y con ellos estos guisitos que tantos nos gustan.

Me encanta el ramen, pero no es solo fideos y caldo. Puede ser más rico y nutritivo. Hay de pollo, carne, camarones...todos son ricos!!! Joy les dejo receta de el de pollo.

El consumo constante del amaranto brinda numerosos beneficios a la salud:Aporta tanto la cantidad como calidad de proteínas, lípidos, almidones, carbohidratos, vitaminas A, C, De y Que, así como minerales;es una fuente importante de lisian, un aminoácido que favorece a la ejecución de las funciones cerebrales;facilita el proceso digestivo;ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre gracias a sus grasas insaturadas;es libre de gluten;contiene escualeno, ideal para el cuidado de la piel y enfermedades como el cáncer y estreñimiento;tiene altos niveles de calcio, hierro y vitamina C, lo cual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades como anemia y osteoporosis;es rico en ácido fólico, reduciendo el riesgo de contraer enfermedades neurodegenerativas. Mi suegra me trajo este alimento por que estoy dando de amamantar y la verdad es un "súper alimento" para chicos, embarazadas, deportistas, etc. Lo súper recomiendo junto con la chía y la quinoa. :)

Con esta receta salen entre 25 y 30 platos como el de la foto.

Voy a empezar a subirles más ideas de desayunos y meriendas para que podamos variarlas y no estancarnos siempre en lo mismo! TODOS SALUDABLES, para que empezemos a cambiar hábitos juntos!👏🏽❤️👉🏼 SIEMPRE acompaño mis desayunos/meriendas con una infusión con leche, en este caso café ☕️

En el Día del Desayuno les quería compartir esta idea que es súper rica, fácil y saludable💚#Nutritip: para qué tu desayuno sea completo incorporá un alimento proteico, uno con carbohidratos y una FRUTA✅

Comparto una de mis opciones para el desayuno, se vino el frío y hay que cuidarnos, comer sano bien y completo♥️ también comentarte los beneficios de cambiar nuestro tradicional queso untable por la ricota no solo por su gusto y menos aporte calórico (por su magra consistencia)sino por todos los beneficios que esto representa

Lácteos ✅Prebióticos ✅Probióticos ✅Frutas frescas ✅Frutos secos ✅Frutos desecados ✅Cereales ✅Semillas ✅Los ingredientes permiten mucho juego para armarlo con lo que tengamos.Este #desayuno completo es solo orientativo, ya que pueden ser otros los frutos secos, las frutas frescas, semillas, etc, etc...#educandoelpaladar

Este desayuno es completisimo! Tiene cereal, lácteos, semillas, fruta y hasta chips para la felicidad! A empezar el día con mucha energía!! Además este caracolsito es tan lindo que los chicos tendrán muchas ganas de comerse todo el desayuno. Una forma divertida de empezar el día.

Estas opciones de desayunos son súper saludables, completas y nutritivas. Lo mejor es que te mantienen saciad@ toda la mañana!! La avena trae muchos beneficios a nuestro organismo. Dato curioso: Comer avena en ayuna es ideal para nuestro cuerpo ya que tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, algunos de ellos son: te estabiliza la presión arterial, te ayuda a controlar el exceso de sobrepeso, te previene el cáncer y problemas gástricos gracias a su gran contenido de fibra soluble.