ヘルシー☆オムやさい(トン平風)
☆ここのり☆ @cook_40049821
卵の中は野菜がたっぷり☆ガッツリいきたい方は肉を増やしてね☆
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べられるメニューを考えました☆
ヘルシー☆オムやさい(トン平風)
卵の中は野菜がたっぷり☆ガッツリいきたい方は肉を増やしてね☆
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べられるメニューを考えました☆
アプリでひらく作り方
- 1
豚肉を完全に火が入るまで茹でます☆ヘルシーポイントです☆
- 2
フライパンに油を温め、肉と野菜を塩胡椒で炒めます☆お好みの固さになったら皿に取り出します☆
- 3
ボールに卵の材料(油以外)を入れてよく混ぜ、油を温めたフライパンに薄く広げて焼き、半分に野菜をのせます☆
- 4
卵の表面が乾いたら、めくって野菜の上にかぶせます☆やぶれても気にしないで！！☆
- 5
お皿をフライパン上のオム野菜にかぶせて、ひっくり返してお皿に移したら完成☆
底が上にくるのでキレイにできますよ☆
コツ・ポイント
包むの苦手な方はお皿の野菜の上に卵焼きをのせる形でも大丈夫☆野菜は何でもOKです☆食べる時のソース類はマヨ・ケチャ・醤油などお好みで☆写真はお好みソースです☆
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