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カルシウム強化☆小松菜の納豆和え
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カルシウム強化☆小松菜の納豆和え-レシピのメイン写真

カルシウム強化☆小松菜の納豆和え

yu-ka-mama
yu-ka-mama @cook_40090797

あと一品!でカルシウム強化しちゃいましょう^^
このレシピの生い立ち
手軽に食べやすく、カルシウムを取れたらいいなと思って^^

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カルシウム強化☆小松菜の納豆和え

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あと一品!でカルシウム強化しちゃいましょう^^
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材料

4人分
  • 小松菜 1把
  • 納豆 1~2パック
  • しらす ひとつかみ(お好みで)
  • 油揚げ 1枚
  • めんつゆ 大1
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作り方

  1. 1

    小松菜をレンジでチンするか、サッと茹でて、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    油揚げをオーブントースターでカリカリになる位に焼く。
    焼けたら、縦半分に切り5ミリ幅位に切る。

  3. 3

    ボウルに納豆を入れて軽くほぐし、小松菜、しらす、油揚げを入れて、めんつゆで和える。

コツ・ポイント

納豆を混ぜすぎないことかな?

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yu-ka-mama
yu-ka-mama @cook_40090797
2011/10/11 08:42に公開
子供たちに手がかからなくなり、今では夫婦のまったりご飯の検索専用
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このレシピのキーワード

しらす 小松菜 油揚げ 納豆

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