食べる温豆乳_きなこ黒ゴマ（レンジ）
美肌対策ドリンクに、片栗粉＋で腹持ちバツグン☆簡単・ヘルシーで、小腹対策にも。
2010.5.18話題入り、感謝
このレシピの生い立ち
お世話になってるairkissさんの美肌ドリンク（ID:17489791）と、Noityさんのあったかデザート（ID:17508894）を1度に食べたらヘルシーでダイエットかも？と、やってみたら、腹持ち抜群だったので。
食べる温豆乳_きなこ黒ゴマ（レンジ）
美肌対策ドリンクに、片栗粉＋で腹持ちバツグン☆簡単・ヘルシーで、小腹対策にも。
2010.5.18話題入り、感謝
このレシピの生い立ち
お世話になってるairkissさんの美肌ドリンク（ID:17489791）と、Noityさんのあったかデザート（ID:17508894）を1度に食べたらヘルシーでダイエットかも？と、やってみたら、腹持ち抜群だったので。
アプリでひらく作り方
- 1
マグカップに、豆乳・きなこ・すりごま・片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。
- 2
レンジで1分温めて、スプーン等でぐるぐるかき回して
トロみを出す。（ちなみに、600Wレンジです）
- 3
再びレンジで1分半～2分温め、スプーン等でぐるぐる。（吹きこぼれ注意）
ねっとりしてきたら、出来上がり。
- 4
蜂蜜・黒蜜・オリゴ糖など、お好みの甘味をかけて、混ぜながら食べる。（写真は黒蜜）
アツアツなので、火傷にご注意を。
- 5
矢切のねぎちゃんから、塩ひとつまみ入れると大豆の甘みUp↑で美味しいとのれぽを頂きました☆
美味しい♪感謝♡
-
- 6
矢切のねぎちゃんが
後入れの新技を開発してくれました☆素晴らしい～♫
＆感謝♡ -
- 7
Risoa 51(くろ)ちゃんが、カロリー計算をしてくださいました☆
カロリートータル
318kcal 詳細は、隣 -
- 8
片栗粉大２、黄粉大１、黒糖大１、
豆乳２５０ｃｃ、
すりごま大１弱、
ゆで小豆２５ｇ、
1日の半量の鉄分含む
コツ・ポイント
大き目のマグがお勧め。温める前に粉類をよく混ぜると、片栗粉がダマになり難いです。
1回目の温め後によーくかき回さないとすりゴマがダマになりやすいです。ヘルシーさ狙って甘さ控えめ。お好みの甘さでどうぞ。甘味ナシでも、豆乳の甘さでOKでした。
つくれぽ
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