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【簡単】サバ缶とトマトのガーリックあえ
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【簡単】サバ缶とトマトのガーリックあえ-レシピのメイン写真

【簡単】サバ缶とトマトのガーリックあえ

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371

火を使わない混ぜるだけ!健康にもよい食材で簡単オシャレなおつまみ。
このレシピの生い立ち
サバ缶を使った簡単おつまみが作りたくて。
私は食塩無添加サバ缶と減塩麺つゆですが、普通の食材でも!

火を使わない混ぜるだけ!健康にもよい食材で簡単オシャレなおつまみ。
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私は食塩無添加サバ缶と減塩麺つゆですが、普通の食材でも!

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【簡単】サバ缶とトマトのガーリックあえ

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371

火を使わない混ぜるだけ!健康にもよい食材で簡単オシャレなおつまみ。
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私は食塩無添加サバ缶と減塩麺つゆですが、普通の食材でも!

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材料

1〜2人分
  • サバ水煮缶 半分〜1缶
  • トマト中 半分
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 麺つゆ 大さじ1
  • ガーリックパウダー 適量
  • 黒胡椒 適量
  • 万能ネギ(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    トマトは食べやすい大きさで適当に角切り

  2. 2

    材料を全てボウルで混ぜます。

    • 【簡単】サバ缶とトマトのガーリックあえ作り方2写真
  3. 3

    器に盛って、ネギを散らして出来上がり!

    • 【簡単】サバ缶とトマトのガーリックあえ作り方3写真

コツ・ポイント

麺つゆは希釈倍数の種類がいろいろあると思いますので、味を見ながら入れるのをオススメ。ガーリックは多めが美味しいです。

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ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371
2016/08/12 04:41に公開
ズボラな私が腎臓病になった。濃い味好き。ジャンキー好きだったのに。制限は現在は塩分のみ。タンパク質、カリウム、リン制限はまだありません。腎臓病食品を使ってみたり、減塩を研究したり、楽しくできるよう心がけ!塩分計算は素人計算のため、ご了承ください。
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 トマト こねぎ

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