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おからとアボカドのクリーミーサラダ
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おからとアボカドのクリーミーサラダ-レシピのメイン写真

おからとアボカドのクリーミーサラダ

yayomomo
yayomomo @cook_40104189

クリームチーズとブラックペッパーが入っているのでワインのお供にもなるポテサラ風サラダです。糖質制限中の方にもオススメ☆
このレシピの生い立ち
半分残していたアボカドを消費したくて。

クリームチーズとブラックペッパーが入っているのでワインのお供にもなるポテサラ風サラダです。糖質制限中の方にもオススメ☆
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半分残していたアボカドを消費したくて。

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おからとアボカドのクリーミーサラダ

yayomomo
yayomomo @cook_40104189

クリームチーズとブラックペッパーが入っているのでワインのお供にもなるポテサラ風サラダです。糖質制限中の方にもオススメ☆
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半分残していたアボカドを消費したくて。

クリームチーズとブラックペッパーが入っているのでワインのお供にもなるポテサラ風サラダです。糖質制限中の方にもオススメ☆
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材料

1人分
  • アボカド 1/2個
  • 生おから 50g
  • クリームチーズ 30g
  • 塩コショウ 少々
  • 豆乳 大さじ1
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作り方

  1. 1

    アボカドは角切りにする。

  2. 2

    クリームチーズは混ぜやすくする為に小さめにカットしておく。

  3. 3

    ボウルに生おからを入れ、クリームチーズと豆乳を合わせて良く混ぜる。
    塩コショウしてさらに混ぜる。

  4. 4

    よく混ざったらアボカドを入れ、軽く混ぜる。

  5. 5

    出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳を入れる事でおからとクリームチーズが混ざりやすくなります。

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yayomomo
yayomomo @cook_40104189
2016/09/05 13:01に公開
糖質制限レシピを中心に載せています。おつまみレシピや簡単レシピも時々。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆乳 アボカド 生おから クリームチーズ

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