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日焼けした後にも★野菜と昆布の美肌サラダ
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日焼けした後にも★野菜と昆布の美肌サラダ-レシピのメイン写真

日焼けした後にも★野菜と昆布の美肌サラダ

りさマミー
りさマミー @cook_40106305

味付け不要!ふじっ子煮のごま昆布を使った、野菜たっぷり栄養満点サラダ。外から疲れて帰って来た日もパパッと食卓に出せます。
このレシピの生い立ち
まだまだ暑さが残る季節。親も子どももたくさん遊んでかえってきたらグッタリ。簡単にそして栄養満点のサラダを作りたいと思ったので。

味付け不要!ふじっ子煮のごま昆布を使った、野菜たっぷり栄養満点サラダ。外から疲れて帰って来た日もパパッと食卓に出せます。
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まだまだ暑さが残る季節。親も子どももたくさん遊んでかえってきたらグッタリ。簡単にそして栄養満点のサラダを作りたいと思ったので。

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日焼けした後にも★野菜と昆布の美肌サラダ

りさマミー
りさマミー @cook_40106305

味付け不要!ふじっ子煮のごま昆布を使った、野菜たっぷり栄養満点サラダ。外から疲れて帰って来た日もパパッと食卓に出せます。
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まだまだ暑さが残る季節。親も子どももたくさん遊んでかえってきたらグッタリ。簡単にそして栄養満点のサラダを作りたいと思ったので。

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材料

4人分
  • レタス 1/4玉
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • ふじっ子煮ごま昆布 1/2パック
  • ミニトマト 8個
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作り方

  1. 1

    ◆レタスは細切り
    ◆キュウリは細切り
    ◆玉ねぎは薄切りにして熱湯に2,3分さらし水気を絞る
    ◆トマトは半分にカット

  2. 2

    ボウルにトマト以外の野菜を入れたら、ふじっ子煮ごま昆布を加えて、手でよく合わせる

  3. 3

    皿に持ったら、周りにミニトマトを並べる

コツ・ポイント

ごはんのお供として使うふじっ子煮は、もともと味がしっかりしているので、サラダに使っても味がぼやけずそれ以外の味付けが不要なんです。

ただ和えるだけですが、お箸より手がオススメです。よく味がなじみます!

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りさマミー
りさマミー @cook_40106305
2016/09/20 15:05に公開
ハンパない食欲の5才と2才児の胃袋を満たすため、日々奮闘中。どこの家にもある野菜・調味料で365日違う簡単おいしい家庭料理を作ります。ブログにも遊びにきてね♪→http://ameblo.jp/animo-mom/
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このレシピのキーワード

サラダ レタス キュウリ ミニトマト ゴマ コンブ 玉ねぎ

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