豆腐そぼろ野菜あんかけステーキ
豆腐をメインのおかずに。ご飯が超いけちゃいます。
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とうふのあんかけをアレンジしてみました。
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豆腐は、1人2個当てに切り、充分に水気を切り、塩コショウをする。(コツ・ポイント参照)
椎茸は、ぬるま湯につけて戻し、食べやすく切る。
しょうがはみじん切りにし、いんげんは食べやすく切る。
①に小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンで全面焼き皿に盛る。
④のフライパンの汚れを拭き取り、油を足して、ひき肉、しょうが、いんげん、椎茸を炒める。
⑤に(a)を加えて煮立たせ(b)でとろみをつけて豆腐に盛ったらできあがり。
豆腐の水切りのしかた・・・耐熱皿にクッキングペーパーを敷き豆腐を重ならないようにのせ電子レンジで500w2~2分半加熱する。
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